打太极有什么好处？降压又降脂 太极拳对高血压有好处吗

打太极有什么好处？降压又降脂行气消食、消食健胃

中医认为，在行气消食的同时，也能降脂、降糖，还能治疗饮食不节，气滞不行，腹胀腹痛等病症。对于治疗高血压疾病，也有很好的效果。

促进胃肠消化

人体在吃完饭以后，胃肠道处于休息状态，消化能力减弱。此时，消化能力减退，胃肠道的活动度减小，易造成胃酸缺乏和食物潴留，食物聚集、胃肠胀满，出现食欲不振、消化不良的现象。所以，老年人在饭后吃个石榴，能够补充机体所需的营养，还可促进胃肠道蠕动，减轻胃肠道的消化负担。

清除积存的脂肪

石榴籽不小心食用后，堆积在人体内，会形成“脂肪沉积”，使身体无法消耗，容易引起肥胖，尤其是对于腹部脂肪较多的人，更为适宜。

提高免疫力

因为富含果胶，可调节糖代谢，减少体内多余脂肪的积累，而且还可以促进人体新陈代谢，减少体内糖类物质和蛋白质分解，从而起到减肥作用。

润肠通便

石榴中含有大量的食物纤维，这些物质可以加快肠道蠕动的速度，促进肠道中垃圾和毒素的排泄，可以缓解便秘症状，对于预防和治疗便秘很有效果。

预防骨质疏松

最新研究发现，吃石榴对中老年人骨骼健康十分有益。这是因为，大量的维生素C和微量元素镁，可以促进身体对钙的吸收，防止骨质疏松。而鞣酸和花青素对钙的吸收有很大的帮助，这两种物质能在人体内形成胶原蛋白，有利于人体对钙的吸收。

提高食欲

石榴中含有大量的酸味物质，人们食用以后能促进胃酸和唾液分泌，并能对肠胃产生温和刺激，能提高肠胃消化功能，加快肠胃蠕动，也能促进消化液分泌，并能修复受损的胃肠黏膜，提高肠胃的消化能力，另外，它还能促进人体肠胃蠕动，防止积食，对人类的肠胃消化不良，以及消化功能减退都有明显的调理作用。