日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:23+
对于每日不停的工作,让许多上班族朋友回家累的不行了,没有时间去运动去锻炼,其实可以借助睡前的时间来做做减肥瘦身运动,让你重新找回健康的身体和魔鬼般的身材,接下来就让我们一起来试试吧。
动作要领:深呼吸,双臂上下运动要随呼吸的节奏进行,在静止盘坐时,进入忘我状态。
动作要领:抬腿时尽量将腿向身体靠近。
动作要领:身体上部与头部向左侧下后方转动时,前胸要尽量贴近腿部。
动作要领:左臂用力将头缓缓拉向左侧时,头部不要用力,要放松,生鸯用左臂的力量拉动头部来伸展颈部。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/yundong/102248.html
上一篇:锻炼背肌的方法还消身体前倾小腹凸
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。