产后第一年压力大怎么办 如何度过产后第一年

对于很多新手妈妈来说，“产后第一年”是人生中最艰难的一年。这一年不仅会面对新生儿养育问题，还有婆媳关系、夫妻关系等一系列问题交织在一起。如果处理不当产后抑郁、闹离婚的也比比皆是。下面妈妈好孕网的小编为大家分享产后第一年会出现哪些压力，大家一起来看怎么缓解产后第一年的压力吧。

有一种压力叫“产后第一年”

养护压力

产后第一年，大家可能都遭遇了新手妈妈最手忙脚乱的时候，需要学习各种新生儿护理知识，需要应对宝宝各种突发状况。不停地催奶喂奶，不停地料理宝宝的屎尿，可以说是非常辛苦、非常崩溃的。

经济压力

同时这一年里，大家也会感受到经济的压力。毕竟小孩的东西真的很贵，衣服，尿不湿，奶粉，各种辅食，各种玩具，绘本，真的是要花很多钱，经济压力一下子就大了。

你会因为种种情绪的爆发而抱怨，会因为老公的不体谅想要离婚。这一年里因为隔代之间育儿观念的差异，你或许会跟婆婆之间发生矛盾……总之这一年里，你突然觉得一切都很糟糕，不可控，很多时候，你会崩溃大哭。

怎么解决“产后第一年”的焦虑

开导人最好的办法，就是告诉你其实我们大家都一样，甚至比你还难。

每一个新手妈妈在第一年里都会经历这些，会很辛苦很劳累。这一年，我们也会感觉很烦很压抑，甚至会对老公失望，对婚姻失望，对家庭失望。

但是，一定要冷静下来，不要着急，重新去审视自己的生活，不要失去希望和信心。

如果夫妻关系真的出现问题，想办法去沟通去解决。

如果婆媳关系紧张，也要看看问题出在哪里能否解决。

关于自身的情绪问题，就是一定要淡定，关于宝宝的养育问题不要着急，不给自己太大压力。

我们努力造就的是更牢固的夫妻关系、更和谐的家庭生活，要做的是更强大的父母，为了孩子，必须要学会坚强，给孩子做个好榜样。

产后这一年，希望你我都能披荆斩棘一路坚强走过来。