妈妈好孕网 > 产后 > 月子 > 生活中的哪些回奶食物是哺乳期女性坚决不能吃的?

生活中的哪些回奶食物是哺乳期女性坚决不能吃的?

日期:2024-03-30来源:妈妈好孕网人气:283+

生活中的哪些回奶食物是哺乳期女性坚决不能吃的?

坚决不能吃的回奶食物有柿子、山楂、韭菜。柿子的营养价值和味道都比较好,很多宝妈都喜欢吃,但是柿子会造成女性的奶水减少,并且柿子中含有的糖分和维生素太高,不适合产后食用,山楂也是最容易回奶的食物之一,产妇在饮食中一定要禁忌,特别是生山楂,坚决不能碰。

很多孕妈在生产之后,都是选择通过母乳的方式喂养小孩,这样既能给宝宝提供充足的营养,也更容易让宝宝消化、吸收,但是有些宝妈本身的奶量就不是很足,加之日常饮食的不注意,很容易造成回奶的现象,不能满足宝宝的喂养需求,而下面这些食物就是会造成回奶的食物,宝妈一定不要吃:

1. 柿子:柿子味道比较的甜美,不过哺乳期的宝妈不能吃柿子,因为柿子属于回奶食物,且柿子所含有的鞣酸会影响人体对钙、镁等微量元素的吸收,不利于宝宝发育。

2. 山楂:山楂味酸,有健胃消食、活血散瘀和收缩子宫平滑肌的作用,但同时山楂也有回奶的效果,特别是生山楂,更是容易回奶,处于哺乳期的妈妈为宝宝着想,尽量还是不要吃的为好。

3. 韭菜:韭菜营养丰富,含有胡萝卜素与维生素,虽然对人体有很多好处,但哺乳期妈妈不宜吃,韭菜是回奶之物,吃了会导致宝妈回奶,从而影响宝宝的吸乳量。

在哺乳期间,宝妈的饮食一定要安排好,这样才能满足自己的身体所需和宝宝的营养需求,柿子、山楂、韭菜这类食物在哺乳期就不要食用,另外如果想追奶,可以多喝猪蹄汤、鲫鱼汤等,在日常饮食中多吃瘦肉、鱼肉、排骨等食物,这样就能在哺乳期增加奶水。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/yuezi/365738.html

Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2

本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。