日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:22+
虽然各位妈妈们完成了自己使命生下了健康的宝宝,但是月子期间的饮食也一样不可忽视,比如这里说到的馓子就不适合月子里吃,那么月子里什么能吃什么不能吃呢?
坐月子期间最好是不要吃散子,第一散子属于油炸食品,第二会对胃不好,怀孕期间本身胃口就受到了影响,在月子里本应该是慢慢恢复时间,所以还是不要吃的好!月子期间不是生冷或者硬的食物,其他的都能吃,饼干你可以泡热牛奶或者温开水吃。
馓子是属于一种油炸食品,而现在路边的一些油炸食品,那些油中多含有明矾,所以才会膨胀的特别厉害,而明矾中含有的铝对人体有害,这是一种化学产品,虽然含量很少,不会中毒,但是积少成多,所以也应该少吃,月子里要吃多一些的营养食品的。
(1) 鲤鱼1条,去肠、杂,不去鳞,加赤小豆100克和姜少许,炖汤食之。
(2) 生花生仁适量,煮汤服。
(3) 鳃鱼1条,去肠、杂,加冬瓜适量,煮汤取食。
(4) 猪肝500克,黄芪(中药)100克,煮汤,肝熟后除黄芪,饮肝汤。
(5) 鲜木瓜适量,河鱼(品种不论)适量,共煮汤,加调味品服食。
(6) 猪蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,饮汤食花生及诸蹄。
(7) 螺肉250克,黄酒适量,蒸后再煮汤服食。
(8) 鲜红薯叶250克,猪五花肉200克,煮后调味取食,每日分2次服完。
(9) 鲜带鱼300(洗净),生木瓜400克(去皮、核),切块。共放锅内加水煨熟,调味后服食。
(10) 豆腐250克,红糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,连服5日。
要说产妇坐月子不能吃哪些食物,首当其冲的就是寒性食物。孕妇分娩后身体机能处于衰弱期,各个器官也处于衰弱状态,此时就不能进食寒性食物,以免造成对器官的伤害。日常中寒性的食物有:西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、番茄、海带、紫菜、豆豉等。而且这些寒性食物还不利于气血舒畅,容易引发消化不畅问题。
除了寒性食物,还有哪些是产妇坐月子不能吃哪些食物?其实产妇坐月子还应该注意生冷的食物,像:冷饮、冰冻饮料等,这些食品容易影响产妇的肠胃,通过母乳就会影响到宝宝身体发育的健康;而且刚分娩的产妇的免疫抵抗力也不好,生冷食物对产妇身体的伤害也是很大的。
产妇分娩后,还应该忌口刺激性的食物。刺激性食物也是产妇产妇坐月子不能吃哪些食物的上榜者。像平时食用的咖啡、浓茶、酒精就应该忌口了。茶叶容易导致贫血,酒精和咖啡通过母乳喂养会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭,不仅如此刺激性食品还会延缓产妇的恢复。
平时的饮食都应该注意辛辣食物,更别说是如此重要的月子期了。辛辣性食物也是产妇坐月子不能吃哪些食物的当选者。我们平常说的辛辣性食物就是韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。辛辣性食物会影响产妇的胃肠功能,引发产妇体虚内热,口舌生疮,甚至造成大便秘结或痔疮发作等。产妇在月子期间,一定要选择一些性温大补的食物,像红色食品、炖汤、小米粥、鱼类、各色适宜蔬果等。
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