哺乳期可以吃四季豆吗？哺乳期吃四季豆好吗？

炎炎夏日还是青翠诱人的四季豆更能引起食欲，然而哺乳期妈妈的饮食决定着宝宝的健康。有人说四季豆有毒，哺乳期可以吃四季豆吗？哺乳期吃四季豆好吗？

哺乳期可以吃四季豆吗

中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。

所以妈妈在哺乳期是可以食用四季豆的，但是一定要熟，否则会出现轻微中毒的情况。

四季豆无论单独清炒，还是和肉类同炖，亦或是焯熟凉拌，都很符合人们的口味。

哺乳期吃四季豆有什么好处

增进食欲

四季豆中含有蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾利胃，增进食欲。夏季多食四季豆能消暑，清口。

缓解缺铁性贫血

四季豆中含有丰富的维生素C和铁，经常食用对缺铁性贫血有益。