日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:25+
很多女人产后会奶水不足,因此,适量的吃一些食物可以促进乳汁分泌。据说柿子有回奶的功效,那么这种传言是否正确呢?柿子究竟有没有回奶的作用呢?
吃柿子饼不会引起回奶,可以吃的,但是不要多吃,尤其是在腹部饥饿状态下,吃柿饼子容易引起消化不良的。所以哺乳期柿子最好慎吃柿子。虽然柿子营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1—2倍左右,且含有蛋白质、钙、磷等营养成分,但是对于正值哺乳期的妈妈来讲,柿子性凉,刚生产妈妈体质比较弱,不能吃太寒凉的食物,这对自身与宝宝都是不利的。
韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。
1、素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油。
2、主餐要多食用馒头,少喝汤水,可少量服用素菜。
3、可多喝酸奶。
「5号育儿」(:yuer5h)
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