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女人生育不能让骨质流失

日期:2024-01-08来源:妈妈好孕网人气:279+

女人生育不能让骨质流失

  女性因有怀孕、哺乳的需求,及需面对日后的更年期问题,骨骼会比男性更脆弱,罹患骨疾病的机会也大为提高。本篇文章将带领妈咪们一同来关心骨头问题,并告诉你如何从营养中摄取足够的钙质,以及正确的保钙方式,不让骨质流失!

  PART 1 你的骨头健康吗?Health bone Happy life……

  骨头的问题,一般人总要到中年以后才会注意到,但是中老年所产生的骨头疾病,多数都和年轻时的饮食、生活习惯等脱离不了关系。从现在起,开始正视骨头问题,才能远离疾病的威胁。

  常见的3大骨头疾病

  一般来说,女性常见的骨头疾病为脊椎侧弯、骨质疏松症及退化性关节炎,以下分别针对这三项疾病的成因、检测、治疗与预防,做深入的介绍:

  疾病1 脊椎侧弯

  脊椎侧弯在年轻女性中十分常见,发生率约为4~5%,但多为轻度,真正需要治疗的脊椎侧弯,约占总病例的千分之一,大部分的患者只要再观察就可以。脊椎侧弯的成因大多原因不明,部分学者认为在成长过程中骨头长太快、肌肉跟不上,使得脊椎长歪是一种可能成因。另外,也有些是假性的脊椎侧弯,比如长短脚、肩膀一高一低、骨盆倾斜、髋关节痉挛等,这类型的脊椎侧弯,在X光的照射之下,脊椎看似歪的,但平躺时则消失,只要改善根本原因,就会恢复正常。举例来说,有长短脚的问题,可把鞋子的高度加高。

  侧弯角度VS治疗方法 LOOK!

  造成脊椎侧弯的原因很多,有可能是先天的,也可能与自身体质有关。门诊中,帮患者测量脊椎的角度,如果侧弯的角度小于20度,就是轻微的脊椎侧弯,几乎不需要治疗,只要注意姿势及多运动,便能改善侧弯;如果是20~35度,则属于中度的脊椎侧弯,必须定期追踪检查以及穿戴背架矫正;若侧弯角度已超过35度,且心肺功能有异常、肺活量差,就是重度脊椎侧弯,可能要藉由手术治疗。

  定期追踪 病况一把罩 LOOK!

  大部分的脊椎侧弯都是没有症状的,多数是在体检时才发现。一般来说,15岁以前,轻度脊椎侧弯的病人,几乎不会做处理;15岁以后的女性患者,只要初次发病时侧弯不要超过15度、一年不会增加1度,都不会有什么问题。骨头大概在25岁以后会定型,但是15至25岁之间,侧弯角度一年可能会差1~2度,因此可以预估将来侧弯有没有机会超过35度。建议患者在发病的前两年,每半年到一年就回诊检查,若变化不大,之后可能1~2年再回诊追踪即可。

  疾病2骨质疏松症

  骨质疏松症,是一种无声无息的流行病,几乎没有任何症状,因骨骼内的钙质流失,患者只是轻微的跌倒就容易骨折。以美国为例,目前因骨质疏松症引发髋骨骨折而死亡者,已跃居十大死因之一!



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