日期:2023-12-30来源:妈妈好孕网人气:625+
想要宝宝奶水多,宝妈们一定会通过食物进行催奶,那么什么食物能让奶水多呢?4种食药膳催乳法:宝宝这个冬天的口粮有保证了!...
想要宝宝奶水多,宝妈们一定会通过食物进行催奶,那么什么食物能让奶水多呢?4种食药膳催乳法:宝宝这个冬天的口粮有保证了!
催奶首先得知道,自己的奶水是少还是多,最明显的判断方法如下:
如果是纯母乳喂养(不喝水),宝宝每天小便能够达到6次或者更多,母乳的量就是没有问题的。如果在宝宝满月后,体重能增长1斤,就更没有问题了。
下面进入正题——
一、5种具备通乳功效的药膳
1、冬葵子:下乳,可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。
2、王不留行:治乳汁稀少或排乳不畅,可用王不留行煮猪蹄膀,配通草、黄耆等。
3、通草:用于产妇乳汁少,为下乳常用乳方。
4、王瓜、土瓜根:通乳药多用之。
5、赤小豆:下胞衣、通乳汁,出自《本草纲目》;煮赤小豆汁饮,可下乳汁。
二、常用方剂
1、通乳丹:内含当归、麦冬,可以养血滋阴,猪蹄可以补益,通草可以通乳。
2、涌泉散:王不留行、天花粉、有行气通乳的作用。
3、猪蹄汤:猪蹄、花生、当归、川芎、通草各四钱,对于许多产后缺乳的妇女都有效果。
三、奶水不足调理食谱
1、醪(lao 第二声)糟蛋花汤
原料:醪糟(超市买的现成的)、鸡蛋、白砂糖(也可不放)
做法:把鸡蛋打入碗内,搅均匀,备用;将适量水烧开,放入醪糟,水开始翻滚后将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅内,再次等水沸腾出锅;按个人喜好加适量的白砂糖。
2、花生粥
原料:花生米30g、通草8g、王不留行12g、粳米50g、红糖适量;
做法:先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、米,加水熬煮。花生米、米煮烂后,加红糖就可以了。
3、通草鲫鱼汤
主料:鲫鱼、通草
方法:通草适量(一小把),放在水中浸泡几个小时;将通草水烧开,放入鲫鱼;大火煮,后转小火煮,大概半个小时即可食用。
注意:不要加任何调味品通草鲫鱼适用于奶量少的情况,如果奶量多了,即可食用鲫鱼汤。
四、找催乳师
前段时间有个帖子说,催乳按摩是骗人的,结果一看底下评论,都是说作者见识少的,还有的宝妈长篇大论和作者讲道理,说自己去医院找专家吃药打针,花了不少钱,结果还不如找催乳师按两下。
所以请记住,如果在哺乳期你的乳房出问题了,自己解决不了,就不要拖,尽早找催乳师吧。
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