产后丰胸秘籍

丰胸秘籍教你产后丰胸！造物主之所以赋予女人一对美丽的乳房，不只是为了充分地展现出女人的美丽和性感，更重要的是用来繁衍后代，为下一代的健康成长做贡献。...

丰胸秘籍教你产后丰胸！造物主之所以赋予女人一对美丽的乳房，不只是为了充分地展现出女人的美丽和性感，更重要的是用来繁衍后代，为下一代的健康成长做贡献。女人在生育宝宝前后，体型会发生很大的变化，特别是胸部。

　　丰胸秘籍：

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　　一、产后如何丰胸之简略运动

　　断奶后，无妨做一些简略的训练胸部的运动，比方扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动都能重点训练胸部肌肉，让女人胸部肌肉愈加发达，让胸部愈加挺立有弹性。

　　二、产后如何丰胸之挺胸收腹

　　除了运动外，新妈咪要注意站立和行走的姿态，时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿态关于预防胸部下垂都很有协助的哦。当断奶一段时间，身体恢复得差不多后，能够进行游水练习哦。游水不只能够训练胸肌还有利于双乳的健康。

　　三、产后如何丰胸之多食丰胸食材

　　产后妈妈能够经过家常食材到达丰胸作用。莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一同食用，能保养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改进皮肤的滋润感和色泽。另外，核桃、松子、青豆、黑豆、花生、黑芝麻等也是丰胸食材。

　　四、产后如何丰胸之坚持穿内衣

　　生育后的女人，记住不要嫌麻烦一定要坚持穿内衣，从哺乳期的时候就开始佩戴，因为这样能够让乳房得到支撑和调整，促进血液循环和乳汁排泄，而且这样还能避免下垂和毫无形状的问题，让你的胸部变得愈加饱满和挺立。

　　五、产后如何丰胸之按摩丰胸

　　想要丰胸，新妈妈们每天临睡前和起床时，用双手在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，还要记住提拉乳头数次，到达刺激整个乳房的目的，其中包含乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，能够让乳房变得更饱满赋有弹性。