哺乳期能喝优酸乳吗

妈妈们在坐月子期间需要补充大量的营养，各种富含高营养的都会吃，只是吃得太多就会觉得没有什么胃口了，而优酸乳类的饮品可以稍微改善一下，但妈妈们又担心不能喝，那在哺乳期能不能喝优酸乳呢?一起来看看吧。...

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哺乳期能喝优酸乳吗

哺乳期是可以喝优酸乳的，但是不能多喝，优酸乳喝太多了对宝宝的正常健康发育有一定影响。

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哺乳期喝优酸乳的好处

般优酸乳含有人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及人体必需的微量元素等营养物质，有助于人体对钙的吸收。哺乳期的妈妈们喝优酸乳能够帮助身体吸收钙，从而通过母乳，为宝宝提供身体发育所需的钙，促进宝宝骨骼的发育。同时优酸乳还具有一定的抑制有害细菌的作用，帮助人体减少有害细菌的伤害。

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哺乳期喝优酸乳的注意事项

优酸乳含有不利于宝宝身体发育的食品添加剂和防腐剂，所以为了宝宝的健康，哺乳期的妈妈们不能够过多的喝优酸乳，一定要适量。哺乳期的妈妈们也可以选择在睡前喝一杯热牛奶，有利于身体对钙的吸收，同时，还有助于人体的睡眠。