产后缺乳怎么办

产后缺乳让很多妈妈们非常的着急，但是这个时候一定要保持心情的舒畅，否则可能会加重这种现象。那么，解决产后缺乳的方法是怎样的？

1、母乳喂养需要家庭的支持，特别是她的丈夫。它可以帮助母亲建立母乳喂养的信心和母乳喂养的热情，让母亲感觉她可以用奶喂养孩子是最大的工作，应该感到自豪和快乐。少数妈妈认为喂食太累赘，太累了，而当他们的心不情愿时，奶会减少。同时要消除妈妈的焦虑，多休息，有规律的生活，并保持愉快的心情。

2、增加母乳喂养的次数，这是增加奶量的最重要措施。特别是婴儿可以在4个月前每天进行10-12次的母乳喂养，并适当增加乳房两侧吸吮的时间。如果可以确保夜间喂食，这是更理想的。因为婴儿吸吮乳头可刺激脑下垂体通过神经反射分泌大量催乳素，使乳汁分泌增加。

3、增加母亲的营养，这是营养不良母亲最重要的物质基础，应多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、蔬菜、水果、多喝汤，如发酵蛋、火腿鱼汤、大豆猪蹄等。

4、如果确实有少量奶，可以用一些中药来促进生奶，如王不留、通草、川芎、当归、黄芍等。