日期:2023-12-19来源:妈妈好孕网人气:1016+
哺乳期上火可以多喝水、多吃水果、食疗方法,减轻妈妈的负担和压力也是很重要的降火方法。哺乳期是一个特殊的时期,这个时期不可以随意吃药,最好是不要吃药。如果上火很厉害,可以去医院看看,适当的给开一些中药吃,千万不可以自己在家里随意的吃药。
1、一定要多喝水,很多妈妈在照顾孩子的时候,就会忘记了照顾孩子,不等到口渴的不行是不会去喝水的,因此一定要随时给自己补充水份,让自己做一个漂亮的水美人妈妈。
2、多吃水果,很多妈妈在哺乳期担心水果凉不敢吃,其实水果的凉正常情况下都是可以承受的,所以不必担心,可以一次少吃点,等到发现没有问题之后再多吃,尤其是西瓜可以多吃一些。
3、食疗是最好的方法了,即可去病,还可以不用吃药,比如可以喝绿豆汤或者吃猪肝等等都是可以下火的偏方了,可以在网上详细的搜索一下偏方,看看自己喜欢那种,做出来尝试一下。
4、哺乳期上火,大多是因为妈妈压力大,可以试着给哺乳期的妈妈减压,如果是一个人照顾孩子的话,可以让别人替自己几天,最好是先不要给孩子喂奶了,以防止孩子也会上火。
5、上火期间要多做提肛运动,预防引起便秘,提肛运动可以躺着做,也可以站着做,每次可以做20次,这样可以避免痔疮上身,对于自己的身体减少伤害。同时要多吃一些富含纤维的蔬菜和水果。
6、如果上火很厉害,可以去医院看看,适当的给开一些中药吃,千万不可以自己在家里随意的吃药,尤其是很多药的成分自己都不明确。
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