辣妈支招：断奶涨奶怎么办又能防止乳房变形

当宝宝成长到一定的年龄，就不再适合吃母乳了，因为母乳的营养是有限的，根本跟不上宝宝成长的需求，所以，妈妈们要果断绝决的给宝宝断奶。说起断奶妈妈最难忘，应该是涨奶时的疼痛，而且有的妈妈还很郁闷，因为断奶乳房突然变形还缩水变小了，这可如何是好。关于断奶涨奶怎么办又能防止乳房变形的那些事情，我们来看看辣妈们是如何支的高招。

断奶涨奶怎么办又能防止乳房变形

首先，妈妈应该知道，断奶涨奶是很自然的事情，这个过程是在所难免的，为了减少涨奶的情况，妈妈可以循序渐进地实施断奶计划，慢慢的让宝宝少吸吮，乳房就会少产奶，这样就从根本上解决了奶涨的问题。

其次，妈妈的饮食非常的重要，不想要涨奶情况继续，妈妈应该从饮食上下功夫，自己要少吃下奶的食物，少喝汤汤水水，可以适当的吃‘差’一些，这样乳房不再产奶，涨奶的情况也自然会好转。

第三，断奶之所以会涨奶，是因为乳房内有残留的乳汁，此时妈妈可以用手挤出来，也可以借助吸奶器吸出来，这样就会减轻涨奶的疼痛感，这样也可以预防乳房变形。

第四，如果以上方法都解决不了问题，妈妈可以请医生开回奶的药物吃，可以吃中药也可以吃西药，如果妈妈担心副作用，也可以吃回奶的食物进行回奶。

断奶后怎样保养胸部

断奶期间乳房的保养非常重要，很多妈妈反应退奶后乳房就变形、缩水、偏平了，这些现象是确确实实存在的，所以，为了预防断奶后乳房变样，妈妈一定要做好断奶期间的乳房保养。

首先，我们推荐的是运动保健，其中游泳是有助于胸部结实及身材健美的运动，而且大多数妈妈也都能做得到。如果妈妈不喜欢游泳，也可以用体操或瑜珈来进行保养。

其次，合体合身的内衣也非常重要，断奶后妈妈的罩杯可能会发生变化，这个时候需要挑一款合体合身的内衣来穿，即可以塑身又可以避免胸部松弛的情况。

第三，均衡饮食也是很有必要的，妈妈可以多吃丰胸的食物，如：木瓜等，当然也可以选用丰胸的保健用品，它们也能很好的帮助改善断奶后存在的胸部问题。

小编的话：以上是为大家带来的，关于断奶涨奶的那些话题，我们了解了断奶涨奶怎么解决，而且为了避免胸部下垂变形，妈妈应该知道如何保养胸部的方法。以上内容如果还有妈妈不清楚的，可以多参照参照上文。