断奶期涨奶的正确处理方法 试过的妈咪都说管用

断奶期间涨奶的痛，这是一种无法言表的痛楚，每一个母乳喂养的妈妈，都经历过这样的痛楚，然而，有的却处理得非常好，她们懂得用一些方法和技巧，使得断奶期没有那么奶涨，可是她们是怎么做到的呢。下面，我们就断奶期涨奶的正确处理方法为主题，来向大家展开说明。

断奶期涨奶的正确处理方法

方法一：按摩

如果妈咪感觉奶涨的话，可以用按摩来疏散肿块或奶结，方法非常的简单，可以单手也可以双手操作，不需要什么特殊的技巧，只需要双手把单边乳房托住，然后由下往上做交替按摩，最后记得将乳汁全部挤出来即可。

方法二：吸奶器

吸奶器是个很好的工具，断奶后妈咪的乳房得不到宝宝的吸吮而涨奶时，可以用吸奶器来帮忙，它可以吸出一部分的乳汁，能让涨奶情况得到缓解，妈咪可以试着用一用。

方法三：用手挤

当奶涨得难受时，又找不到其它的工具时，妈咪可以直接将双手洗干净后，用手挤出残留的母乳，这样奶涨的情况会得以缓解，而且也是非常方便和安全的。

方法四：热敷

涨奶是因为有残奶积留在乳房内，造成乳块阻塞的情况，妈咪可以试试热敷来缓解，方法很简单，将毛巾浸过热水（水温50-60度）后敷在有奶结的地方即可。

为了顺利的渡过断奶期，妈咪除了懂得以上的涨奶处理方法以外，还要知道一些断奶期间饮食注意。

1、不喝汤水

为了快速的回奶，妈咪此阶段最好不要再喝汤汤水水的了，没有了这些食物的供给，妈咪的乳汁也自然不会再产奶了，也更减少了奶涨的情况。

2、吃回奶食物

断奶期间，妈咪可以吃一些回奶的食物，可以帮助妈咪快速的回奶，比如：韭菜、麦片、麦芽、咖啡、大头菜、花椒、大麦茶等。

3、不吃高蛋白食物

断奶期间，妈咪可以适当控制饮食，吃得差一些，不要吃高蛋白质的食物，也不要吃催奶的食物，因为要把奶退回去，所以越吃得简单越好。

小编的话：以上是关于断奶期间涨奶的各种解决办法的介绍，当妈咪因为涨奶而痛楚难受时，不防试试以上这4个小方法，相信一定能够帮助到你的。