断奶期涨奶的正确睡姿 记住这个关键点很重要

给宝宝断奶，这是一个即痛又难受的过程，每当妈妈们提起断奶的辛苦历程，相信谁也不愿意再经历第二次。最为尴尬的是断奶期间，晚上还要面临大量漏奶的情况，涨奶使得妈妈们彻夜难眠，好像怎么睡都不舒适，整个胸部特别闷、特别痛、特别憋气难受，到底断奶期间涨奶时应该怎么睡，赶快一起来看看正确的睡姿讲解。

断奶期涨奶的正确睡姿

其实，断奶期间涨奶时并没有固定统一的睡姿，不管你怎么个睡法，前提是不能按压到乳房就可以。我们建议涨奶期间采取平躺或半侧躺的睡姿，只要不压迫到乳房，一般是不会引起乳房疼痛、涨痛的情况出现的。需要注意的是，回奶期间涨奶的话，最好将奶挤出来，否则会导致乳腺炎和乳腺增生的情况，而且还会延缓回奶的速度。

千万不要以为回奶是靠憋回去的，憋是绝对憋不回去的，我们一定要用一些特殊的方法和技巧。另外，建议断奶涨奶期间，妈妈不要穿戴有钢圈的胸罩，这样会使得胸部更勒得紧更痛更涨，睡觉的时候最好不用戴胸罩，可以穿比较宽松的棉质衣服，每天用温水洗一洗乳房，要保持乳房的清洁和卫生，就算是白天漏奶的话，也要及时更换胸罩，或用溢乳巾。

回奶成功以后的症状

是否回奶成功，妈妈可以根据自己身体的变化做出判断，如果你出现了以下这些症状，就证明回奶成功了。

如果妈妈乳房变小、变软了，证明回奶成功了。这是因为乳房不再泌乳的原因，妈妈的乳房短暂性的出现缩水、变小、变软的情况，而且再也不会出现涨奶的疼痛感，没有奶水淤积，就不再会有肿块和涨奶的情况。

一般回奶需要经过7-10天的时间，当然具体得因人而异，每个妈妈的体质不同，所使用的断奶方式也不同，这就有了断奶快慢的区别。如果断奶期间妈妈乳房出现硬块或肿块时，最好用热毛巾热敷，或者喝麦芽水、金银花水，这些都是可以消除肿块的好方法。如果妈妈断奶期间出现高烧或乳房持续肿痛时，应该及时上医院做检查治疗，不要因为自己的一时大意，给自己带来乳腺方面的疾病。

小编的话：以上是关于断奶期间涨奶的相关介绍，我们知道了断奶涨奶时一定要把奶挤出来，而且回奶不能靠憋回去的，一定要用科学合理的方法来回奶。如果妈妈断奶期间出现高烧或持续乳房肿痛时，请记得及时上医院做检查治疗，乳房健康与否对于女性非常重要，千万不要因为自己的无知，而给自己带来乳房健康隐患。