断奶涨的像石头能挤吗 揭秘怎么断奶又不涨的小方法

现在的孩子就是全家人的宝贝，在孩子出生以后，家长们都会想方设法给孩子最好的呵护！之前有给大家介绍过，母乳喂养不管是对宝宝还是对宝妈都有非常重要的意义~所以只要能够母乳喂养的宝妈都会选择母乳喂养的方式来给孩子最好的呵护！

但是随着宝宝的长大，妈妈的母乳也慢慢的变得鸡肋起来！里面含有的营养元素已经不能满足宝宝的要求了~所以妈妈们就需要渐渐的给孩子添加辅食，或者是断掉奶水，让宝宝吃奶粉！断奶不仅是宝宝难受，妈妈也痛苦！很多宝妈都想知道，断奶涨的像石头能挤吗？今天小编就给大家带来了断奶小妙招，供参考！

断奶涨的像石头能挤吗？

断奶的时候，宝妈的乳房会因为奶水的累计变得胀痛！但因为要回奶，所以又不敢挤，只能让它们在乳房里面堆积，于是越堆越多，乳房的压力于是越来越大！于是就会出现发硬，像石头一样~

而根据妇产专家的解答，当宝妈的乳房出现这样的情况的时候，是需要将乳房里面的奶水挤一部分出来的。缓解乳房的压力。但是不能将奶水挤完，需要留一部分奶水在乳房里面，避免出现回不了奶的情况~

怎么断奶又不涨的小方法？

断奶真的是一件非常痛苦的事情，涨奶的感觉只有体会过的人才知道， 那么有没有什么方式能够帮助宝妈快速的断奶又没有奶涨的感觉呢？我们广大人民群众的智慧是非常高的！除了硬熬之外，我们还可以用食物断奶的方式来帮助宝妈~有食物帮助催奶，自然有食物帮助回奶哦~本文就给大家收集了回奶食物！

回奶的食物包括山楂、麦芽还有豆制品。豆制品里面含有雌性激素，具有回奶的作用，麦芽一般是在麦乳精，或者是蛋糕里面含有，所以如果想回奶，可以吃这些食物。如果是在哺乳期间不想回奶，应该严格限制这些食物的摄入，如果含有这种成分的食物摄入过多，会容易导致乳汁分泌减少，影响到宝宝的哺乳。在哺乳期间应该均衡营养，合理安排膳食，避免摄入过多山楂之类的，影响到乳汁的分泌。适量地多吃营养丰富的食物，多吃水果和蔬菜，多吃营养丰富的牛奶、蛋黄、瘦肉。

这些食物都能够帮助宝妈有效的回奶~而且不会产生副作用，也不会给宝妈带来压力，是比较有效的回奶方法了~