下奶通草猪蹄汤的做法 超级简单不怕你学不会

说起哺乳期妈妈下奶最好的汤水，非通草猪蹄汤莫属了。猪蹄+通草熬成的汤水，有清热通乳的作用，是产后下奶最好最见效的偏方。通草为中药材，具有利小便、治水肿等功效。再搭配上猪蹄一起熬制成乳白色的催乳汤，对于产后奶水少、下奶慢、奶水不通的妈妈尤为适合。一些新手妈妈，不知道通草猪蹄汤怎么熬制，下面，一起来看看下奶通草猪蹄汤四种方法介绍吧。

下奶通草猪蹄汤的做法

【做法一】

材料：猪蹄700g、通草25g、白芷25g、王不留行25g、防党25g、当归40g、别甲50g、北芪30g、盐适量。

1、猪蹄洗净去毛，最好可以提前烧一烧，清洗干净后剁成小块，冷水下锅焯掉血水。

2、过冷水洗净，冲洗干净沥干水分备用。

3、准确好砂锅，放足够多的清水烧开，放入所有药材和猪蹄，中火慢煲1个小时左右。

4、关火前调入少许盐，鸡精入味，放凉后吃肉喝汤即可。

【做法二】

材料：通草一钱、炙甘草二钱、猪蹄一付、新鲜香菇三朵、姜三片、盐二小匙。

1、猪蹄烧皮后洗净，处理干净皮毛，切半切块，香菇去蒂洗净、对半切备用。

2、锅中加水，放入盐、料酒、生姜，倒入处理过的猪蹄块，开火烧开去血水。

3、砂锅中放足够多的水，放通草以及所有材料及炙甘草，大火烧滚后转小火慢炖一小时。

4、待蹄肉熟透，加盐调味，熄火，将通草捞起丢弃，饮汤吃猪脚。

【做法三】

材料：猪蹄500克、通草10克、黄花菜(干)10克、盐4克、味精1克、料酒5克、大葱5克、姜3克。

1、猪蹄烧毛刮洗干净，冷水下锅焯一下血水，然后冲洗干净沥干水分备用。

2、黄花洗净，准备好所有食材并清洗干净备用。

3、猪蹄、通草、黄花放入沙锅内，加入清水，放至旺火上烧开，转用文火炖到猪蹄烂熟。

4、捞起通草，加入精盐、料酒、味精、葱花、姜末即成。

通草猪蹄汤一天喝几次好

通草猪蹄汤有很好的催奶效果，至于一天喝几次好，这得看妈妈自己的需求。

对于急需催奶的妈妈来说，可以一天之内喝2-3次，每次喝一小碗即可。对于奶水本来就很久的妈妈，只需要一天喝一次即可。需要提醒的是，通草猪蹄汤并不是喝得越多，奶就会来得越快，这还得看妈妈的身体条件和吸收程度，当然还与宝宝的吸吮有莫大的关系。

通草猪蹄汤只是一种辅助催奶的作用，妈妈不要忘记了，宝宝才是其中的重点。想要奶水多，除了多喝一些下奶的汤水外，小宝宝的有效吸吮绝对是少不了的。只有每次让宝宝将两个乳房吸得空空的，它才会产更多的母乳哦。