哺乳期贫血奶会少吗 产后贫血严重吃什么好

女人生孩子，不管是顺产还是剖腹产，过程中都会有大量的血液流失。许多妈妈产后出现贫血的情况，这是非常多见的产后现象。那么，哺乳期妈妈贫血会奶少吗？之所以这么问，是因为很多妈妈，她们产后贫血，更出现了奶水不足的情况，于是大家就想着奶水少会不会与贫血有关。关于，哺乳期贫血奶会少吗 产后贫血严重吃什么好的那些问题，一起来下文中寻找答案。

哺乳期贫血奶会少吗

女人生产过程中，会血液流失严重，妈妈产后出现气血不足的情况很多见。气血不足则导致贫血，一旦产妇贫血，势必会影响到奶水的分泌量。所以，我们得出结论，哺乳期贫血是会奶少的。产妇贫血，就会出现奶水少的情况。

贫血，医学上称之为血虚，女人的身体靠着气血滋养，血气足、血气通则体通奶通。母乳的分泌，是在催乳素和催产素共同作用下产生的，妈妈一旦产后贫血，身体就无法正常分泌催乳素和催产素，奶水自然就不充足了。

哺乳期妈妈身肩重任，因为要给宝宝哺乳，所以对饮食的要求比较高。母乳的主要成分包括蛋白质、铁、锌、钙、维生素等成分，一旦这些营养摄取不均衡，妈妈就容易出现奶水不足的情况。

产后贫血严重吃什么好

1、补充营养

为了改善贫血的情况，妈妈可以多补充各种营养特质，包括：蛋白质、铁、维生素C、维生素B6、维生素B12 、叶酸等等，每日的饮食最好搭配均衡，营养全面，不挑食，不吃垃圾食物哦。

2、补充铁元素

贫血就要多补充铁元素，猪肝中铁元素最多，另外，猪血、牛肉、鱼贝、菠菜里面铁元素含量也较多，妈妈记得可以多吃这些食物。

3、饮食均衡

贫血的妈妈，一定要做到饮食均衡，每餐荤素搭配要合理，一定不能偏食或或挑食，只有高质量的母乳，才能保证宝宝的成长所需哦。

当然，除了饮食调理之外，贫血的妈妈还要多休息，适当运动锻炼。产后贫血，因为妈妈个体体质的不同，贫血的症状和贫血的程度是不同的。如果妈妈出现经常头晕，胃口不好，食欲不佳，手脚冰冷，怕冷，劳累，奶水不足时，可以去医院检查血常规，医生会根据情况给出治疗方案。

小编的话：以上是关于哺乳期贫血奶会少吗 产后贫血严重吃什么好的介绍，我们知道了，产后贫血是会造成奶水不足的，妈妈想要奶水多，就不能够贫血。为了预防贫血的情况出现，妈妈可以通过饮食进行调理，平日里多吃含铁元素的食物，饮食要均衡营养。另外也别忘记多运动锻炼，提高身体免疫力哦。