哺乳期能不能吃带鱼 哺乳期吃带鱼会回奶吗

哺乳期，女性特殊的生理时期，也就是指妈妈给宝宝哺乳的这段日子。有很多妈妈表示，自己也不知道是不是吃错东西了，感觉自己奶水越来越少，弄得宝宝被饿得哇哇大哭。

是的，哺乳期期间的饮食非常重要，妈妈一旦吃错了某种食物，尤其是一些可以导致回奶的食物，就会使得奶水越来越少的。那么，哺乳期能不能吃带鱼，哺乳期吃带鱼会回奶吗，一起来看看文中的介绍。

哺乳期能不能吃带鱼

——哺乳期可以吃一些带鱼，但一次性不能吃太多。

带鱼，营养十分丰富，食用价值极高！哺乳期妈妈适当吃带鱼，能够补血养肝，还能够去风暖胃。另外，哺乳期妈妈适当吃带鱼，还能起到降低血压、降低胆固醇的作用。

只不过，哺乳期妈妈吃带鱼，一定要把控好量的控制，一次性不能吃太多。哺乳期妈妈吃带鱼，最好吃新鲜的带鱼，不要吃腌制过或冷冻太久的带鱼，一来是没有营养，二来腌制和冷冻食品是不健康的不宜多吃。

哺乳期吃带鱼会回奶吗

——哺乳期吃带鱼，不会回奶。

带鱼，一种淡水鱼类，营养丰富，哺乳期妈妈适当吃是有好处的。妈妈们吃带鱼，不用担心会回奶，相反，带鱼搭配木瓜，对产后少乳、外伤出血等症，还有一定的疗效了。另外，带鱼搭配豆腐，对于哺乳期补钙疗效非常显著，妈妈们可以试试看。

带鱼下奶汤的做法推荐

【萝卜丝带鱼汤】

原料：带鱼萝卜葱姜

做法：带鱼宰杀干净，切成大块，用盐、料酒腌制一下；热锅热油把带鱼两面煎黄；然后加水和萝卜丝煮到汤色发白；加盐和白胡椒调味，最后撒葱花即可享受。

【番茄带鱼汤】

原料：番茄，带鱼，萝卜，盐，油，料酒，胡椒粉。

做法：萝卜削皮，切条状，番茄去皮后，切成大块；带鱼处理干净，切成大块，爱得起盐、料酒腌制一下；锅烧热，放油，倒入番茄，小火炒至出汁，盛出备用；汤锅里放水，倒入萝卜，大火煮，煮至水沸后，倒入炸带鱼；继续煮至萝卜可以用筷子戳进，但没有很软的时候，倒入番茄，煮至萝卜软熟，汤色均匀，加盐后即可起锅。

小编的话：以上是关于哺乳期能否吃带鱼的介绍，看来哺乳期妈妈是可以适当吃带鱼的，而且吃带鱼也不用担心会回奶。反而带鱼和木瓜、豆腐一起吃，即可以补充营养，还有下奶催奶的作用哦。