日期:2023-12-16来源:妈妈好孕网人气:385+
哺乳期贫血,这是非常多见的情况。一些妈妈感叹,自己生完孩子后身体大不如前了。经常出现头晕、目眩、疲惫、奶水不足等情况,这些恰恰就是哺乳期贫血的症状啊!
有关贫血的事情,哺乳期妈妈可不能太大意。造成生完孩子贫血的原因有很多,比如:情绪心理压抑,休息睡眠时间不足,营养没有跟上,身体没有恢复好等等。下面,我们就一起来了解,哺乳期贫血的七大症状,以及哺乳期贫血的解救方法。
哺乳期贫血的七大症状
症状一:妈妈生完孩子后,面色灰暗苍白,一眼看上去没有多少血色,皮肤干燥还无光泽,一脸病怏怏的样子。
症状二:生完孩子后,妈妈感觉精力不足,体力不佳,稍微一活动就觉得心悸、气促,身体状况一天不如一天。
症状三:妈妈会经常感觉到头痛头晕,眼前出现黑点,眼花耳鸣,不敢久蹲,久蹲后会眼冒金星。
症状四:生完孩子后,妈妈没有什么胃口,食欲不佳,经常感觉腹胀、便秘,更严重的是奶水越来越不足了。
症状五:带孩子非常辛苦,妈妈会觉得倦怠困乏,手脚发麻、发冷,反应还越来越迟钝了。
症状六:产后脱发严重,妈妈头发无光泽还掉得多,整个人好像“秃顶”了一般。
症状七:月经不规则,每次月经血量都很多,口角炎、指甲倒刺、反甲不断。
哺乳期贫血怎么办?
1、注意饮食,培养优良的饮食结构,不可以节食减肥偏食,每餐的营养搭配要均衡健康。
2、贫血的妈妈,可以多吃一些含铜较多的食物,如:肉类、蛋类、淡水鱼、海鲜等等。
3、贫血的妈妈,要多补充蛋白质,多吃杂粮,多吃新鮮的蔬菜和水果。
4、贫血的妈妈,可以多补充铁元素,可以去医院开补铁的口服液,也可以多吃动物肝脏。
5、哺乳期妈妈贫血,不能喝咖啡,浓茶,凡是含有咖啡因的食物都不能吃,因为咖啡浓茶中的单宁酸,会防碍铁的消化吸收。
6、哺乳期妈妈贫血,会影响奶水的正常分泌,情况严重时一定要及时就医治疗。
小编的话:以上是关于哺乳期贫血的介绍,我们了解了哺乳期妈妈贫血的七个症状,原来贫血的妈妈会奶水不足,会头晕眼花,会脱发严重,会月经不规则…知道了原因之后,我们一定要对症治疗,千万不要拿自己的健康开玩笑的。
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