坐月子期间出虚汗严重吃什么 坐月子期间出虚汗原因

很多产房妈妈们在生完孩子之后一直会有出汗的症状，那么坐月子期间出虚汗严重吃什么 坐月子期间出虚汗原因是什么，下面妈妈好孕网的小编就来介绍。

坐月子期间出虚汗严重吃什么

现在很多产妇生完宝宝之后体虚，一直出虚汗，那这种产妇可以大补吗，应该吃什么呢?

千万不能吃大补的东西，可以吃黄芪当归山药炖排骨，是有补益气血的食疗作用的，也可以多喝点山药白术粥，能够益气健脾固表。

当然最重要的是要多喝水，一定要保证产妇的睡眠充足。必要可用中药调理~

坐月子期间出虚汗原因

产后出汗，可以分两种情况来认识，一种是生理性的产后出汗，这是一种正常情况，也叫“褥汗”。

妈妈们可能睡一觉醒来，就感觉身上全是汗水，连衣服都变得潮乎乎的，这种情况一般过上一段时间(产后1~3天一般最明显，1周左右会逐渐减轻)就会自然好转，所以妈妈们不用过于恐慌。

不过，有一种病理性出汗，妈妈就要引起注意了。病理性出汗的时候，妈妈不光会全身大汗淋漓，还可能会觉得头晕、恶心难受，甚至还有发热、耳鸣、口干舌燥等等症状，这时候千万不可大意，要抓紧时间入院诊治。

如何护理产后出汗

环境适宜

一般来说，室温最好保持在26-28度之间，以人体舒适为最佳，常开窗通风换气，外出时，增加一些挡风的衣服即可。

适当补充水分和盐分

出虚汗后水分和盐分丢失很多，一定要及时补充，必要时还应补钙，以免造成体内脱水和电解质紊乱。千万不要因为害怕出汗多，而拒绝喝一些营养汤或者粥，这样的后果会直接影响到哺乳。

保持清洁

保持自身衣物的洁净、被褥的干燥等，洗澡、洗头、刷牙，保持良好的个人卫生，贴身衣物要勤换洗，保持洁净，避免细菌入侵身体。

适度运动

产后因为身体虚弱，需要休息，有的宝妈会一直赖在床上很少运动，可在室内慢走、做产后操等简单的运动。要知道适当的运动对恢复气血有很大的帮助作用，同时也能够塑身，不让身体变形，早日甩掉身上多余的赘肉，加快吸收营养。天天躺在床上，气血运行就会变得缓慢，无法快速吸收营养，而身体体质也会变差。注意出汗后及时擦干，换上干爽的衣物。

有个好心情

要注意休息，合理饮食，调整好自己的作息时间，还要注意保持愉快的心情，这样也助于好转。