产后紧致修复、抑郁症预防 - 恶露、月经、出血应对方法

产后护理其实就是针对产妇进行身体、饮食及心理方面进行的护理工作，这项工作的意义主要是为了促进产妇的恢复，内容也比较多，大致可以分为身体护理、饮食护理、精神护理等多个方面，其中身体护理主要包括观察恶露、乳房护理、伤口护理等多个方面，并且不同的分娩方式产后护理的重点也有差异，所以产妇分娩后需要根据其分娩方式制定相应的护理方案，才能更好的促进身体恢复。

什么是产后护理

产后护理其实就是女性在生产后的一个护理过程，主要是针对产妇进行身体、饮食及心理方面的护理工作，目的是为了促进产妇的恢复，同时也有助于新生儿的生长发育。

做好产后护理是十分重要的，主要内容包括身体护理、饮食护理、精神护理等多个方面，其中身体护理需要注意的点比较多，包括观察恶露、乳房护理、伤口护理等，具体详情如下：

身体护理：首先观察恶露的颜色、气味及恶露量，然后是乳房护理，保证泌乳通畅、乳汁充沛，减少乳头皲裂发生，然后是对子宫切口、皮肤切口和腹部切口进行护理；

饮食护理：产妇分娩后气血两虚，需要及时给予饮食营养支持，建议吃高蛋白、营养丰富的食物，包括肉类、新鲜蔬菜和水果，饮食尽量多样化，并适当补充维生素和铁剂；

心理护理：产妇角色转变需要一定的时间适应，加上精神疲惫、对哺育新生儿的担心、产褥期的不适等可能会出现产后抑郁，所以家属一定要给予鼓励和安慰。

一般产后护理的时间大概需要42天，即6周，大多数产妇“坐月子”的时间，此时期除乳腺外，身体其他器官组织逐渐能恢复或接近孕前水平，所以要针对这些器官进行护理，才能帮助产妇更好恢复。

产后护理具体措施

产后护理的主要内容是差不多的，但产后护理全攻略中的具体措施是针对不同情况来制定的，因为顺产、剖腹产、流产的孕妇在身体护理和其他护理方面有较大的区别，只有采取正确的护理措施才有能更好的促进身体的恢复。

顺产

顺产又称自然分娩，这种分娩方式下胎儿经过女性的产道一次娩出，对产妇的伤害比较小,伤口容易恢复，对今后胎儿生长发育也有一定好处，这种分娩方式后具体的护理措施如下所示：

1.需早期下床活动，更助于促进伤口愈合，也有助于预防肠胀气、下肢静脉血栓；

2.要注意观察恶露排出情况，以及子宫复旧的情况，如果出血量增多，需及时使用药物或其他方法进行干预；

3.顺产后主要护理会阴部位，注意擦洗外阴和清理外阴积血，最好是向侧切口、撕裂口对侧躺，这样能减少伤口的张力；

4.要注意顺产以后如果有缝线，建议3-4天左右拆线，不建议等待时间过长。

另外，值得注意的是，42天产褥期结束产妇身体才能逐渐恢复到孕前状态，并且顺产后因为子宫完整，所以怀孕生二胎时间并无严格限制，但是为了女性的身体健康着想，最好是在产后2年左右，夫妻再计划要二胎。

剖腹产

剖腹产不同于顺产的方式，其生育风险更大，分娩后留下的后遗症也会更多，并且胎儿因为没有自然产道的挤压可能发生后呼吸窘迫综合征的概率较高，所以剖腹产术后的女性护理则要更精细，具体护理措施如下：

1.剖腹产术后因为伤口比较大，疼痛比较难忍，可使用镇痛泵2-3天，以缓解疼痛；

2.剖腹产术前要放置导尿管，术后24-48小时拔除尿管后应多喝水、多排尿，防止尿潴留和尿路感染；

3.产妇要注意休息，最好采取半卧位，减少切口张力，促进切口愈合，也有利于恶露排出，修复子宫；

4.只要体力允许，术后应多翻身，尽早下床活动，进行骨盆修复锻炼，防止肠粘连、下肢静脉血栓的发生；

5.剖腹产后主要护理阴部及腹部切口，术后2周内，避免腹部切口沾湿，保持切口清洁干燥，禁止盆浴，防止感染；

6.剖腹产术后产褥期禁止同房，产后3个月复检无异常后方可同房，应注意避孕，以免人流刮宫导致子宫穿孔，甚至破裂。

综合来看，剖腹产的产后护理和顺产后的产后护理差别还是比较大的，并且剖腹产术后最早的妊娠分娩时间是两胎之间应该大于18个月，生二胎时间最佳时间一般是在2-5年之间，这样可以避免怀孕后发生刀口破裂的危险。

流产

流产和顺产、剖腹产有所不同，具体和护理措施和护理要点都有区别，女性流产后因为不需要哺乳，所以需要预防性服用止血和抗感染药物治疗3-5天，注意保持外阴的清洁卫生，半月内不可以盆浴和性生活，以免宫腔感染。

其次，也要注意观察子宫出血情况，如果女性出现有较强的下腹痛或者阴道流血超过月经量，需要及时的去医院复查子宫，观察子宫的复旧情况，避免子宫复旧不良，或者流产不全的情况发生。

此外，流产和顺产以及剖腹产的恢复时间不同，相较于这两种分娩方式，流产后产后护理的时间更短，恢复时间更快，一般流产后间隔3-6个月,基本可以考虑再次怀孕。

产后护理要多少钱

现在随着国民经济消费水平的不断提高，越来越多的家庭追求优生优育理念，所以更愿意去产后护理中心或是月子会所进行科学的产后护理，这两者间并没有什么区别，大家可以根据自身喜好进行选择。

一般产后护理的费用一般大概在3000元到4000元左右，根据产后护理的等级、和所做项目不同，费用也有差异，总之所做修复项目越多费用越贵，大家可以根据自身经济情况进行选择。