产后堵奶跟睡姿有关吗 产后堵奶怎么做有利于乳汁排出

产后堵奶是很常见的，堵奶的严重的话，不仅无法顺利哺乳，而且可能会出现乳房疼痛，得乳腺炎，那么，产后堵奶跟睡姿有关吗？产后堵奶怎么做有利于乳汁排出？下面妈妈好孕网小编就带来介绍。

产后堵奶跟睡姿有关吗

产后长时间侧睡，有可能引发堵奶。

堵奶主要是因为乳腺的腺管不通畅，乳汁没法及时排出来，就会积存在乳房局部，出现乳房局部的红肿疼痛。

预防堵奶，最重要的是及时让宝宝吸吮。如果乳房局部已经形成了硬结，要先慢慢用手把硬块揉开，再让宝宝吸吮。

如果有一侧非常容易堵奶，妈妈可以适当注意，睡觉时尽量不要长时间压向一侧的乳房。

产后堵奶怎么做有利于乳汁排出

NO.1.变换不同喂奶姿势

积乳硬块在哪，就让宝宝的下巴正对着硬块，这样更有利于硬块处的乳汁排出。

NO.2冰敷/热敷

1、产后前两天

（1）状态：乳房柔软轻微肿胀，乳汁分泌少；

（2）处理方法：适当的热敷，可以促进乳汁尽快分泌流出，并马上让宝宝吸吮。

2、产后轻微涨奶

（1）状态：可顺利挤出乳汁，胸部不觉得疼痛；

（2）处理方法：哺乳或吸奶前热敷，加速乳汁流出。

NO.3佩戴无钢圈或哺乳胸罩

乳汁淤积多见于初产妇，多缺乏相应经验，可佩戴无钢圈或哺乳胸罩，达到改善血液循环、减轻局部压迫的效果，防止国乳汁淤积压迫乳房导致急性乳腺炎。

NO.4按摩揉开

手指保持按压姿势，夹住乳头进行捏挤，然后再将关乳头拉向前方，用手向着出奶方向轻揉按摩，将其奶水引出来。

总之，通常手来挤奶，可以多试一些方向，找到最容易挤出奶水的位置，中途可以休息再继续，但注意挤奶的时候不宜太久。

哺乳期妈妈也要注意保暖避免感冒，注意饮食符合自己的身体需要，尽量保持心情愉快哟。希望大家都有一个愉快的哺乳期。

特别提醒：发烧、堵奶严重等情况，需要及时就医咨询专业的产后医生，不要硬扛或者自己尝试偏方耽误治疗！

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