月子里的产妇可以吃鸡炖什么食物能快速恢复身体健康?

坐月子吃鸡炖枸杞、香菇、红枣、姜片都是比较好的，不仅可以起到益气补血的作用，而且还可以起到催乳的效果，可以很好的调理身体。但是月子期间饮食要注意营养均衡避免单一，可以吃一些容易消化的食物，辛辣刺激的食物是不可以吃的，饮食一定要清淡。

女性坐月子期间炖鸡汤的具体方法和注意事项如下：

1、红枣炖鸡汤。准备红枣和鸡肉，还准备适量的盐和生姜。将鸡洗干净后，放在开水当中煮一段时间，再加上适量的清水，十分钟后再加上红枣和盐，加上生姜，用大小合适的火煮一个小时，最后再加上适量的盐来调节一下口味就可以了;

2、花胶乌鸡汤。准备好乌鸡、花胶、当归等等原料，先把花胶提前一天泡好，必须要泡一天一夜，而且中途要换两次或者两次以上的水，之后清洗干净放入到炖盅里面，乌鸡清洗干净过水以后也放入炖盅当中，准备好以后隔水炖三个小时就行，在起锅前半个小时加调料;

3、乌鸡海带木瓜汤。准备好乌鸡、木瓜和海带等等材料，先把乌鸡打理干净，然后用冷水浸泡半个小时左右，这样能够把血水处理干净，接着把木瓜和海带切成块，把海带和乌鸡放入炖盅里面炖一个小时，一个小时以后加入木瓜继续炖一个半小时左右加盐就行;

4、需要注意的是鸡肉不宜与鲤鱼同食。鸡肉甘温，而鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳，鲤鱼则下气利水，二者性味不反但功能相乘。除此之外鸡肉还不能与大蒜、芥末、菊花同食，这样会对身体造成不了影响。