产后恶露不净，吃什么可以排得干净点呢？

为什么产后一个月了，恶露断断续续的，好像没有排干净呢？这是很多妈妈们苦恼的问题。恶露直接反映了子宫的恢复情况，如果一直没排干净，这也是身体在发出子宫没有恢复好的信号。那产后恶露排不干净的原因是什么呢？产后恶露不净，吃什么可以排得干净点呢？

一、产后恶露不净的原因

很多一胎的妈妈，并不了解恶露是什么东西，恶露并不是月经，这是两个完全不一样的东西。恶露是分娩后由阴道排出的分泌物，主要是一些胎盘剥离后的血液、黏液、坏死的组织和细胞等物质。

那恶露多久才能排净呢？每个人的身体恢复不一样，所以恶露的正常量以及多久才会干净，主要和生产方式和坐月子身体恢复状态有直接的关系。

一般来说，顺产的妈妈在产后四周左右恶露基本会排干净，剖宫产的妈妈恶露排净时间大概是2周。如果产后一个月，恶露仍然带血较多，就属于恶露不净。

恶露不净的原因有哪些呢？第一原因是产妇没有休息好，引起内分泌失调；第二个原因是子宫收缩不良，子宫内膜发炎、胎盘、胎膜等组织残留在子宫；还有可能是不当的食补，比如服用过量的生化汤等，都有可能引起恶露不净。

温馨提醒：月子里的恶露量会因为用力或喂哺宝宝而增加，但出现恶露量太多（半小时浸湿2片卫生护垫）、血块太大或血流不止等情况，就必须咨询医生，以免发生危险。

二、产后恶露不净吃什么好？

产后恶露不净的妈妈，饮食调理是很好的方式，这里推荐一道食谱，不但可以养血补血，还能调理身体体虚，适合产后妈妈食用。另外恶露不净的妈妈，饮食调理要注意以下几个方面：

1、容易上火的妈妈，可以喝一些清热的果蔬汁，如藕汁、梨汁等。

2、感觉乏力的话，可以喝一些鸡汤、桂圆汤、红枣汤等。

3、将小米和花生一起煮粥食用，可以活血补虚，非常适合恶露不尽的妈妈食用。

糯米阿胶粥

准备材料：糯米60克，大米、阿胶各30克，红糖少许。

做法：阿胶烊化备用；糯米和大米分别淘洗干净，放入锅中，加适量清水煮至粥熟。粥熟后放入阿胶和红糖，边煮边搅匀，煮2-3沸至红糖化即可。