杭州月子会所坐月子轻松？坐月子吃什么奶水多

产妇都想在坐月子的时候选择一家比较轻松的月子中心，这样是可以轻松的坐月子，所以在选择月子中心的时候要注意很多的细节问题，这样会直接影响到坐月子的质量，那么杭州月子会所坐月子轻松？坐月子吃什么奶水多？

一、杭州月子会所坐月子轻松？

产妇们在这里悠闲地当新妈妈，她们有更多时间来享受有宝宝的乐趣，学习养育宝宝的知识，练习体形恢复体操，而且在饮食、生理、精神等各方面都得到专业的护理，能够在最短的时间里恢复最佳状态，及时投入工作。

月子中心的设备及提供的护理是几种坐月子方式中最专业的，虽然月子中心对产妇来说是一个完全陌生的地方，但是护士的专业服务及热情指导如何护理宝宝，让产妇既放心又安心。

二、坐月子吃什么奶水多

1、催乳汤建议在生完宝宝后三四天后给妈妈喝催乳汤。因为太早喝催乳汤，促使妈妈有丰富的乳汁，而宝宝又吃不了太多。这样不但会造成奶水的浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。

2、增加鱼、禽、蛋、瘦肉和海产品摄入以及增加蛋白质的摄入。乳房少奶，是因为妈妈自身没有足够的营养。所以妈妈需要多补充蛋白质，这样才能摄入更多的营养。因为蛋白质对乳汁的分泌有很大的作用。平时可以多吃一些蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、新鲜鱼虾等。

3、适当多喝奶类、多喝汤水。牛奶和汤水等富有营养，而且可以有效促进妈妈奶量的分泌。

三、坐月子的禁忌

女性在坐月子期间，首先应该多休息，禁止剧烈运动或体力劳动，以免影响身体的恢复，并且，在坐月子期间一定要多注意个人卫生，养成每天清洗外阴以及换洗内裤的好习惯。另外，在坐月子期间还要禁止性生活，以免导致感染。