日期:2023-06-21来源:妈妈好孕网人气:766+
老一辈的人说,产妇坐月子不可以吃冬瓜,因为冬瓜是偏寒性的蔬菜之一,加上产后妈妈的身体出现体虚,所以不适合吃冬瓜。那坐月子真的不能吃冬瓜吗?冬瓜排骨汤月子里能不能喝呢?
产后坐月子可以吃冬瓜吗?
老一辈的说法是有道理的,冬瓜是寒凉性蔬菜,但是不是所有体质的妈妈都不能吃,只有体虚的妈妈才不能吃。如果是身体正常的妈妈,是可以吃冬瓜的。冬瓜含有大量的营养元素,对于产后排水肿,缓解便秘都很有帮助。
坐月子吃冬瓜的好处
1、减肥、减肿。产后新妈妈可以吃点冬瓜汤,不但可以健康减肥,还能加速身体月子初期的水肿,祛除体内的毒素,特别适合有高血压、肾脏病、浮肿病的妈妈。冬瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类转化成脂肪,这可以有效的控制体重。
2、催乳。冬瓜和排骨的煲汤,可以增加产后妈妈的食欲,营养丰富达到催乳的效果,还能提高奶水的质量。
3、冬瓜含有叶酸、烟酸等维生素,可以增加宝宝和产妇的免疫力,还能促进宝宝的智力发育。
坐月子吃冬瓜的注意事项
1、坐月子体虚的妈妈建议不要吃冬瓜,以免引起腹泻。如果不知道是不是体虚,可以请专业的中医生或营养师确认。
2、冬瓜虽然营养丰富,但是产后刚分娩的妈妈,不宜喝太多冬瓜汤,以免乳汁过多,无法及时排除乳腺,会造成乳腺堵塞。平时的月子餐,一周喝1-2次冬瓜汤即可。
3、冬瓜不要和鲫鱼一起吃,因为冬瓜利和鲫鱼的搭配会使身体脱水,导致尿量增多。
4、冬瓜不要和猪肝、红萝卜一起吃,会破坏冬瓜的维生素C的营养。
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