洛阳42天月子套餐价格多少 月子里如何补气血

坐月子之后，那么很多人就会选择月子中心，但是月子中心的选择也是有技巧的，不光要考虑价格，而服务也是颇为重要的，洛阳的月子中心都有什么啊，价格又是多少，下面我们来了解一下洛阳28天月子套餐价格多少？月子里如何补气血？

一、洛阳42天月子套餐价格多少

42天月子套餐价格在4万以上，不同的月子中心的价钱不同，一般来说中高端月子中心价位在3-10万之间，服务、环境、设施不错，适合多数家庭；高端月子中心价位至少在10万以上，服务、环境、设施更好，相应的附加服务更多，适合经济宽裕的家庭。

二、月子里如何补气血

1.桂圆。现在水果店里有很多龙眼的，其实桂圆就是龙眼做出来的，就是干化了的龙眼，在坐月子期间，产妇就可以多吃一点桂圆，因为里面的铁质是非常丰富的，所以多吃桂圆就可以补血了，避免产妇气血不足的的情况，使产妇更有精神。

2.南瓜。很多产妇都并不知道吃南瓜会有什么作用，其实南瓜也是一种补血的食物，多数产妇对于这种效果并不是很清楚。南瓜的食用方式也是非常简单的，可以将南瓜切成块状的，和米粥一块煮，煮好了之后就可以直接喝南瓜粥了，非常的甜。

三、月子里如何恢复身材

呼吸运动：仰卧位，两臂伸直放在体侧，深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气，目的是运动腹部活动内脏。

举腿运动：仰卧位，两臂伸直平放于体侧，左右腿轮流举高与身体成一直角，目的是加强腹直肌和大腿肌肉力量。

挺腹运动：仰卧位，双膝屈起，双足平放在床上，抬高臀部，使身体重量由肩及双足支持，目的是加强腰臀部肌肉力量。

洛阳42天月子套餐价格多少？42天月子套餐价格在4万以上，而价格不同服务项目也是不尽相同的，大家要根据自己的情况来选择月子中心，在月子里气血的话可以吃些桂圆、.南瓜，这些效果都是不错的哦！