使用正确的手法可以缓解产后挤奶痛感！

　　针对许多新手妈妈而言，刚刚生完小宝宝，除开创口仍在修复，最不便的便是挤奶；由于目前许多医院门诊都激励母亲全奶水，或是尽可能喂小孩奶水，可是针对新手妈妈而言，他们确实不清楚怎样挤奶，或是怎样才算是准确的挤奶方法，觉得挤奶会特别疼，造成抵抗能力。但实际上，恰当并非很难受!赶紧跟随技术专业的物理治疗师协助6000多位妈妈喂奶，下一次挤奶不会再疼!

　　假如母亲挤奶或被挤奶会疼，通常是由于挤错了地区；乳房在喂奶前期十分柔嫩。因而，假如挤压的高度和幅度过大，除开损害乳房外，牛奶不容易被挤压整洁，挤压后仍会出现硬情况。新手妈妈不焦虑不安，恰当挤奶也不会太难!追随下边的文图流程课堂教学，一起学习怎样用手挤奶，无疼挤奶!

　　无痛挤奶如何恰当？

　　要了解怎样无疼挤奶，最先要掌握乳房的结构特征和恰当的姿势。让我们一起学习培训!

　　1. 乳房的结构

　　我们可以将乳房分成下列三个一部分：前牛奶、中牛奶和后牛奶。前牛奶就是指乳晕的地区

　　正中间牛奶就是指乳晕黑与白以外的一部分：后牛奶就是指乳晕黑与白以外的部位，总数约为三到四个指幅，乳房较小的妈妈可能是三个指幅，比较大的妈妈可能是四个指幅的范畴. 挤乳的前进方向和姿势

　　挤乳的方位会分成上下、左右、斜向两边，基本上了解了米字的定义K了!

　　挤乳时，恰当的手臂姿势是C」维持如此的姿势可以让你的手更非常容易贴在乳房上。有一些妈妈很有可能会出现不太好的挤压姿势（如下图所示）。挤压长期后，大拇指筋腱非常容易炎症，非常容易有母亲的手。因而，大家需要留意姿势!

　　挤奶流程前、中、后

　　1. 恰当挤压前半段奶

　　维持大拇指、无名指和乳房组合成一条线，你也就可以逐渐提前准备挤压前牛奶了。前牛奶一部分，立即点到点轻按挤压：这儿应当特别注意的是，实际上，不用用劲捏，或用力挤压，由于前乳管一部分相对性表层，因此轻轻地轻按，如盖公章挤压，事实上会挤压到乳管。例如，当宝宝开展纯母乳喂养时，吸附力的深层并不是很深，仅仅包括，彻底遮盖乳晕可以做到喂奶的实际效果。

　　当轻按时，挤压到牛奶略微排出，你能观查牛奶的总流量，觉得总流量越来越非常好，随后再挤几回，乳房下边越来越更软，你能更改一点姿势再次挤压。一样的挤压速率非常好，早已出来，手可以略微转换方向再次挤压。

　　2. 恰当挤中区奶

　　挤压乳晕一部分后，你能逐渐挤压正中间的牛奶一部分。手开启范畴后，因为间距乳房和乳晕越走越远，因此在这里一段距离上，一些妈妈很有可能挤压牛奶太健壮，会出现过多的磨擦。因此提议母亲可以在乳房和手里涂一点物质，例如在手里沾一点奶水，或是宝宝可以吃食用油。

　　开启手的标准后，向人体方位hold 进来，随后向前带。

　　实际上，能量不用很大的能量，也不必刮过多的机构，只需轻轻地粘在乳房上，轻轻地往前，到乳晕的地区，牛奶便会排出。

　　一样，在这个方位挤压几回后，换手率到另一个方位，随后再次挤压；一样，正中间一部分挤压一圈，乳房绵软，随后扩张挤压后牛奶。

　　3. 恰当挤压后奶

　　挤后奶时，手会略微伸开一点，如同往胸壁里一样old进来后，再向前走。在挤奶的历程中，记牢不用用劲刮、揉或压，由于这类硬刮、硬揉的方法事实上会使乳管更为平扁，但牛奶不易排出。依照以上流程，360度挤压后，查验每一个方位是不是绵软，进行挤压!

　　4. 为什么要从前边往后面挤？

　　由于乳管的遍布如同一棵树，离树技尾端越近的，乳晕一部分便是树杆，如下图所示:

　　掌握构造后，可以了解前侧是管路偏厚的地区；除此之外，前侧（挨近乳晕），乳窦构造，即乳晕一部分，也是大量的喷出反射面信号接收器，因此挤压牛奶，应该是最有效的前管路，挤压牛奶，牛奶会渐渐地往前流动性，因此高效率不容易负伤挤压哦!