天气热孩子没食欲？调理肠道很重要

最近气温一连串30℃+。温度上升，食欲下降。随着高热的夏季到来，不想吃或者吃不下的情况常有，处于发育期的孩子也这样，食欲不振、吃饭不香。其实，大多数孩子出现食欲不振的情况都是非病理性的因素所导致的，但如果持续时间较长，身体内营养状况失去平衡，很可能会导致营养不良，影响孩子健康成长。

对孩子来说，消化功能发育本就不是很完善，喂养不当是造成不爱吃饭的主要原因之一，有的家长对孩子有求必应或者看其正餐吃得少时，零食就不太限制，而吃太多甜食容易产生饱感，自然就影响孩子就餐时的胃口;夏天气温高，体内水份流失比较快，喝水太多后胃酸被稀释，会导致消化功能减弱、食欲不振;天热后孩子在室外活动也相对较少，胃肠道蠕动也随之减慢，影响了消化功能。

近来病毒、细菌感染、“二阳”者有所增加，孩子生病期间通常胃口不好，或是病好后没有及时调理，出现肠胃功能失调的表现，都会影响到食欲;另外，也需要考虑是否为锌缺乏或缺铁引起贫血，出现厌食的情况。

肠道中正常菌群偏离平衡也会导致消化吸收功能减弱，可以尝试补充妈咪爱等益生菌制剂调节肠道菌群，帮助恢复消化、吸收功能。服用妈咪爱能促进肠道对营养物质的消化、吸收，增强肠道功能，产生副消化酶，从而促进消化功能，还能分解乳糖和提高蛋白的消化率。此外，妈咪爱含有多种维生素和锌、钙等微量元素，更能促进宝宝生长发育，抵制外界病原体的侵袭。

怎么样打开孩子的“胃口”呢?制定合理的饮食计划，尽量保证饮食有规律，定时定量，每餐之间的间隔不能过长或过短。减少两餐间的零食，正餐时也不要让孩子一次性吃太多导致积食，从而抵触吃饭。可以选择少吃多餐，饮食最好多清淡、少油腻、易消化的，多摄入蔬菜水果、肉类、豆制品等富含丰富的膳食纤维，能满足孩子的营养需求，还能刺激肠道蠕动，增强肠胃动力;舒适的吃饭环境、孩子喜欢的餐具、各种花样颜色搭配的食物，都能让孩子在餐桌上有个愉快的心情，引起孩子兴趣吃的香;远离含糖饮料，节制冷饮和甜品，摄入过多会引起宝宝胃肠道疾病，也可能会伤害牙齿，从而影响食欲;鼓励多喝白开水，少量多次;保证日常的活动量，能促进孩子的新陈代谢，让孩子有饥饿感，自然吃的就多了。

总的来说，保护肠胃的健康，需要保持良好的饮食习惯、规律的生活作息、增加运动量等全面综合调理，家长可根据孩子的具体症状选择合适的方法。