产后妊娠纹可以消除吗？附淡化妊娠纹的有效方法

　　怀孕女性由于身体激素的改变，子宫逐渐增大、腹部皮肤开始扩张，使得皮肤弹力纤维断裂，从而形成大小、宽窄不一的妊娠纹，除了腹部，妊娠纹还会日渐延展，最后遍布乳房或者大腿。一般来说妊娠纹很难彻底消除，具体要看其严重程度以及每个人的皮肤情况，比如皮肤的弹性、女性年龄等，妊娠纹是皮肤胶原纤维断裂，在临床上只有尝试用点阵激光刺激皮下胶原再生，可以一定程度上得到缓解。

　　虽然很难完全消除，但是在怀孕的时候却有方法可以预防妊娠纹的出现，首先在备孕时就要注意锻炼身体，多吃富含蛋白质以及维生素的食物，这样有利于增强肌肤的弹性，对于预防妊娠纹很有帮助。

　　通常来说女性在生产后，妊娠纹会随着时间的推移，逐渐变成白色的细小的纹痕，如果不加处理，会伴随宝妈的终身，目前临床上淡化的方法有不少，比如微针、等离子、激光等等，都可以使得皮肤恢复原有的光滑，除此之外，姐妹还可以试试以下5个方法。

　　1、孕后保养：尤其是在身产后的三个月里是消除妊娠纹的嘴角时机，这期间可以在家做一些简单的运动，比如抬腿运动，以消除水肿，每天运动完后注意按摩妊娠纹的地方，做好皮肤保养可以加快弹性的恢复;

　　2、慢跑：跑步可以充分锻炼臀部以及大腿，帮助局部的脂肪转变为肌肉，不仅可以淡化妊娠纹还能帮助身体重新塑性，每天晚饭后可以去户外慢跑，加强有氧运动;

　　3、热敷涂抹法：每天睡前用热毛巾热敷妊娠纹部位，之后适当涂抹一些专用的去妊娠纹产品，直到皮肤完全吸收，长期以往就可以达到消除妊娠纹的目的;

　　4、补充骨质胶原：恢复皮肤弹性是消除妊娠纹的首要条件，很多女性之所以产后皮肤恢复情况比较差，都是因为此类原因，所以在日常多吃一些富含骨质胶原的食物，比如猪蹄、维生素C等，对身体好还能促进乳汁分泌;

　　5、医学美容淡化：现在很多美容院都有开展去妊娠纹服务，通过脉冲光或者染料雷射照射，可以加快紫红纹路的消退，改善疤痕组织，或者利用果酸换肤也可以改善表皮层的色泽及厚度。

孕妇产后身体往往处于比较虚弱的状态，很多女性会选择适当摄入一些水果来促进身体恢复，避免影响哺乳，那么女性可以吃哪些水果呢？