日期：2023-06-15来源：妈妈好孕网人气：959+
产后抑郁一般发生在分娩后第四周左右，这时女性开始出现各类精神病性症状，临床研究统计，女性在产后数周和数月内出现抑郁症发病率为3%-6%，特别是第一周更是高达50%-75%。
主要是因为产后的几周里，宝妈的身体比较虚弱，而且随着体内激素水平的变化，再加上心理压力比较大，特别容易出现抑郁表现，在产后42天以内这段时间都会比较艰难。不过也有部分妈妈分娩后直到身体完全康复都没有出现抑郁症状，其主要与家庭、自身有关，所以产后抑郁的发生时间是因人而异的，月子期间心态乐观，饮食健康就会极大降低发病率。
所以总的来说，发生抑郁症状没有固定的时间，只是刚生产的初期几率比较大而已，而且也不是所有人都会出现，只要日常注意休息，保持乐观心理，情绪波动不要过大，就不用过于担心。
持续时间可能会比较长，有的可以达到一两年的时间，甚至伴随终身，具体要看个人自我调节能力以及身体恢复情况，如果恢复的比较好，则在几个月内就能慢慢恢复，其次每位产妇的病情程度不同那么持续时间也会有所区别。在患病期间出来自我调整还要积极配合医生进行用药治疗，如果能尽快把体内激素调整正常，那么最多持续三个月时间就可以康复，但临床上也有部分女性因心理压力导致的抑郁，单纯的用药调节是不可能在三个月之内治愈的。
对于比较严重的情况，那么不光光是女性本身，还是对家人的考验，如果在此期间缺乏家人的关爱，那么很有可能终其一生都无法治愈，严重的产后抑郁是比较麻烦的，多久恢复真说不准。
孕妇产后身体往往处于比较虚弱的状态，很多女性会选择适当摄入一些水果来促进身体恢复，避免影响哺乳，那么女性可以吃哪些水果呢？
序号水果推荐理由1桃子桃子性质温和，具有生津止渴、润肠通便、活血化瘀的功效，对产后血虚、面色苍白、手脚冰凉的妇女有好处。桃子还可以提供丰富的维生素C和水分，预防产后便秘。2香蕉香蕉含有丰富的钾离子。适当吃些香蕉，可以维持体内的钾钠平衡和酸碱平衡，促进神经和肌肉的快速恢复。此外，香蕉还含有大量的膳食纤维，具有通便、健胃的作用，常吃香蕉可以促进代谢废物的快速排出，避免便秘。3木瓜木瓜具有舒经活络的功效，可以促进产妇身体的恢复，还可以促进乳汁的分泌，起到催乳的作用，避免产后乳汁分泌不足，影响新生儿的生长发育。对于产后胃肠道功能受到影响，出现食欲不振、恶心、呕吐等症状的产妇有很好的调理作用。4樱桃樱桃含有大量的铁、花青素等营养物质，可以起到预防缺铁性贫血、强身健体、健脑和抗衰老的作用。适量食用樱桃还有助于调节胃肠，促进新陈代谢，非常适合产后身体虚弱的妇女食用。5奇异果所谓的奇异果又叫苗栗，这种水果吃起来甜甜的，而且奇异果富含的维生素C极高，它还具有止渴、利尿、解热、生乳的功效哦，所以女性在月经期间经常吃还可以增强免疫力。6苹果苹果味甘性凉，性温，以碳水化合物为主。含有丰富的苹果酸、鞣花酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和癞皮病，使皮肤润滑有光泽。7葡萄味甘酸，性平。具有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量高，可以补血。葡萄干晒干后，铁的比例更大，可作为铁质食品，经常食用可消除困倦、乏力等症状，是养生、长寿的佳品。对于产后失血过多的妇女，葡萄可作为补血食品。8龙眼龙眼，又称肉桂，味甘性温，产于广东等地。龙眼益心脾，养气血，安精神，是一种珍贵的补品。对于产后身体虚弱的人来说，吃一些新鲜的桂圆或干龙眼肉，不仅可以补脾胃，还可以补充心血不足。用鸡蛋花煮龙眼肉，喝汤，对产后休养极为有效。版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至举报，一经查实，本站将立刻删除。
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