日期:2023-06-15来源:妈妈好孕网人气:443+
如果出现这种情况后我们应该怎么做?这里分三个部分:第一是家里人,要给予足够的关心,往往这个时候最脆弱,就需要家庭给与关心,不要一味的把目光放在宝宝身上,第二个方面就是自己:尽量的让自己找点感兴趣的小事做做,看电视,也可以预约心理咨询通过谈话的方式来缓解,因为很多时候都是心理的话不知道跟谁说,对立面的人也不能理解;第三是社会:如果发现有行为怪异,独自抱着孩子站在高处或者水源边的能给予关心~
如果已经不在哺乳期的妈妈,医生可能建议你少量的使用药物来缓解,如果到了需要药物的时候,基本上是很难根除的,这需要一个很长的周期,而轻度的是可以通过干预,逐渐康复的,但是也有复发的可能。
产后抑郁真的是矫情吗?绝对不是!!!
症状一:刚有宝宝时会出现情绪不稳定的现象,这其实很正常。随着激素变化、照顾宝宝睡眠不足、应该调整生活节奏以适应新生儿也变得必不可少。但如果经常感到悲伤、对什么都不感兴趣喜怒无常、时而很高兴时而觉得无尽的悲伤,有负罪感或超过几周的时间仍然感到绝望,可能是产后抑郁症。
症状二:没有充足的睡眠:不管是不是一个照顾新生宝宝还是有别人帮忙照顾宝宝,原本可以睡整夜觉的你,要隔两个小时就要喂奶,还要换洗衣物,和你在未婚时的生活作息全部相反,这时候你想睡又不能睡的焦灼感会随之而来,长期以往就会抑郁,又无法缓解。
症状三:死循环的焦虑:这种焦虑我个人认为是来自于宝宝,害怕她出问题,孩子生病了紧张是不是自己问题,各种不安。
症状四:情绪不定:出现平凡的情绪波动,无法克制,也是抑郁的症状。
如果你真的换了产后抑郁症,请你接受家人的帮助,找空隙的休息,出去多和相邻的宝妈交流沟通,有条件的找育儿嫂,放自己慢慢回归。如果身体已恢复,建议持续多运动,慢慢的恢复,最后祝愿大家都好好的。
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