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宝宝辅食制作方法,十个月宝宝辅食添加原则

日期:2023-06-15来源:妈妈好孕网人气:443+

随着孩子月龄的增加,妈妈的乳汁和配方奶粉已经不能够满足孩子快速生长发育的需求了,孩子吃饭的问题就成为家长们关注的头等大事了,吃东西的花样和品种越来越多,添加辅食就该提上日程了

宝宝辅食制作方法

  

  很多新手妈妈有着一双巧手,但初为人母,对宝宝应该吃什么辅食难免会感到陌生,特别是在为宝宝制作辅食上,很多时候不知道该从何处着手。因此,下面就为各位新手妈妈介绍几款常见的宝宝辅食的做法,妈妈们赶紧收藏起来哦。

  【牛奶香蕉糊】

  准备材料:香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、水适量

  做法:将香蕉去皮后,用勺子研碎,将牛奶倒入锅中;加入玉米面,边煮边搅均匀,注意一定要把牛奶、玉米面煮熟;好后倒入研碎的香蕉,调匀即可喂食。

  【花生紫米糊】

  准备材料:糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升

  做法:先将食材全部洗干净;把花生仁洗干净,可将材料浸泡一晚;将全部材料倒入豆浆机中,等到结束音响起就可以了。

  【冬瓜面条】

  准备材料:冬瓜20g、专属宝宝面40g、猪肉汤或鸡汤适量

  做法:冬瓜清洗干净后去皮然后切成小块备用。将面条置于沸水中,煮至熟烂后取出。将冬瓜块及面条加入高汤大火煮开,小火焖煮至面条烂熟即可。


十个月宝宝辅食添加原则

  

  十个月宝宝的身体发育非常快,为了避免宝宝营养不足的状况发生,妈妈需要在辅食的选择上有所侧重,那么给十个月宝宝添加辅食应该坚持什么原则呢

  1、添加辅食不可操之过急。

  给宝宝每新添加一种辅食,需要先尝试3-4天或一周,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再尝试另一种。

  2、食物形状由碎末状向块状过渡。

  十个月宝宝牙齿大部分萌出,妈妈在辅食上应让辅食形状从碎末状向块状过渡,这样才能更好地帮助宝宝训练咀嚼能力。

  3、选用蛋白质含量较高的食物。

  十个月宝宝身体发育快,需要补充大量蛋白质以增加和构成新组织,一些蛋白质含量高的食物,如鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等,都可以适当添加到十个月宝宝的辅食当中。

  4、注意各类营养物质的补充。

  这一时期的宝宝还要尤其注意补充钙质和足够的铁,以避免身体发育不良和缺铁性贫血,所以宝宝吃的辅食也应尽可能含有钙铁等营养元素。

  5、避免选择敏感性食物。

  为了降低宝宝吃辅食出现过敏的症状,一些过敏性食物,如芒果、菠萝等最好不要给宝宝食用哦。妈妈也应留心观察宝宝对什么食物过敏,喂食时做到心中有数。


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