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宝宝断奶后如何添加辅食?5个月宝宝辅食食谱

日期:2023-06-15来源:妈妈好孕网人气:206+

“婴儿辅食”是指除乳类以外的其它类别的食品,包括配方婴幼儿辅助食品和家庭自制的泥糊状食品,而宝宝在6个月之后就应添加辅食了

宝宝断奶后如何添加辅食

  

  宝宝在半岁前,母乳是其最主要的营养来源。当宝宝断奶后,辅食逐渐取代母乳成为宝宝的主要营养来源,那么宝宝断奶后要如何为Ta添加辅食呢

  1、每2-7日添加一种新食物

  宝宝断奶后的辅食喂养,宝妈应每次给宝宝添加一种新食物。在两种新食物添加间隔的2-7天里,宝妈要注意观察宝宝有无发疹、呕吐、腹泻的情况,如果没有可接着喂下一种食物。

  2、断奶初期食物都要煮熟

  在宝宝断奶初期,所有的食物都要煮熟了再喂宝宝吃。这样有助于宝宝更好地消化和吸收,避免胃肠道不适。

  3、根据宝宝的食量现做现吃

  一次性做很多食物然后分几次喂并不是一个好方法,不够新鲜的食物会有损宝宝柔弱的肠胃。所以建议各位宝妈可以根据宝宝的食量现做现吃。

  4、食物形态由细到粗

  宝妈在为宝宝添加固体辅食时,应先将食物捣烂,做成稀泥状;待宝宝再长大一些,可以将辅食做成碎末状。

  5、避免饮食单一化

  完全断奶后,宝宝每日的饮食应注重多样化,保证营养全面均衡,避免饮食单一化,多种食物合理搭配才能满足宝宝生长发育的需要。


5个月宝宝辅食食谱

  

  5个月宝宝肠胃尚未发育完善,不适合添加辅食,最好等到6个月之后。部分宝宝6个月左右开始长牙,但咀嚼能力较弱,适合吃一些粥和泥状食物。妈妈给宝宝添加辅食,最好从粥或者泥状食物开始。下面分享一些适合5个月宝宝吃的粥给妈妈,附上食谱。

  1、肉糜粥

  将猪瘦肉买回来,清洗干净,用到切碎,或者放入搅拌机中搅成肉末,炒熟,与粳米一起煮,就能做出美味的肉糜粥,加少许盐,宝宝即能食用。

  2、鱼粥

  将鱼买回来,清洗干净,去除内脏,加调料放入锅中先蒸熟。接着,取出鱼肉,去除鱼骨,拌入粥中,加调料做成鱼粥。

  3、蛋花粥

  将新鲜的鸡蛋买回来,打碎倒入碗中,用筷子搅拌均匀,接着加盐、熟油和粳米一起煮,就能煮出好吃的蛋花粥。

  4、猪肝泥粥

  将猪肝清洗干净,用刀切成块,再切成肉末,与粳米一起放入锅中加水煮熟,熟后喂给宝宝吃,营养价值高。


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