儿童缺少蛋白质的表现，身体缺少蛋白质的10个征兆

　　1. 佝偻病。在孩子的成长过程中，需要大量的蛋白质来为肌肉提供力量。在生活中，我们经常看到孩子不能直立。其实这就是蛋白质的缺乏，严重时就会出现佝偻病。

　　2. 免疫力低下：当儿童体内没有足够的蛋白质时，体内抗体所需的合成物质就会不足，使儿童的免疫力下降，所以儿童更容易发烧或感冒，或被其他疾病侵袭。

　　3. 对发育的影响。蛋白质作为一种营养素，对人体组织的合成有很大影响。特别是对于成长中的儿童，要特别注意。一旦蛋白质缺乏，就会影响其生长发育，造成发育迟缓。例如，身高和体重会下降，相应的免疫力也会大大降低。

　　4.导致身体能量不足：当身体蛋白质缺乏时，就会表现为身体能量不足，如生长缓慢、免疫力下降、肌肉萎缩等，进而影响健康，造成生长缓慢能量不足。建议大家一定要高度重视，定期到医院进行蛋白质测定。

　　5.容易疲劳：蛋白质缺乏还会导致血管弹性降低，血管壁处于松弛状态，影响血压，使血液流动缓慢。在运输过程中，不能正常运输，会导致头晕、乏力。如果你最近总是感到疲惫，即使你有足够的睡眠，你仍然是抑郁症患者。一定要尽快去看医生。

　　6.导致失眠：蛋白质缺乏会影响激素分泌，导致体内褪黑激素减少，出现相应的睡眠障碍，容易造成失眠。特别是对蛋白质需求量大的人，营养物质的缺乏会导致烦躁不安。这时睡眠质量越来越差，进入恶性循环。

　　7. 胆固醇在血管中沉积：如果饮食中摄入过多的胆固醇，会导致胆固醇在血管中沉积，从而引起一系列心血管疾病。但事实上，如果人体缺乏蛋白质，也会导致胆固醇在血管中沉积。这是因为胆固醇在人体血液中的运输需要一种载体蛋白，只有当这种载体蛋白保持在正常水平时，胆固醇才能正常循环。没有这种载体蛋白，胆固醇在血液中的运动就会大大减慢，甚至停滞。因此，胆固醇会沉积在血管壁上，最终形成血凝块。

　　8.水肿：许多营养不良患者的一个症状是水肿。按理说，营养不良的人应该很瘦，但为什么有些人会出现水肿?原因是血液中的蛋白质在维持体内的胶体渗透压方面起着非常重要的作用。如果一个人缺乏蛋白质，渗透压就会失衡，大量的水就会进入细胞间隙，导致身体水肿。因此，当身体出现蛋白质营养不良时，就会出现水肿的症状。

　　9. 身体出现 "肥胖纹"：我们的皮肤有胶原蛋白和弹性蛋白，它们可以增加皮肤的弹性。如果缺乏，我们的皮肤就会变得很脆，受外力拉扯就会撕裂。很多胖人的小腿、腰部和臀部都有一些 "肥胖纹"。其实是因为他们的皮下脂肪太多，拉伸了皮肤，但皮肤缺乏胶原蛋白和弹性蛋白，导致拉伸后不能恢复，出现 "肥胖纹"。一些妇女在怀孕和分娩后出现 "妊娠纹 "也是如此。

　　10. 骨质疏松症：人体的骨骼由两部分组成，一部分是以钙、镁等矿物质为代表的无机物，主要是维持人体骨骼的硬度;另一部分是以胶原蛋白为代表的有机物，主要是维持人体骨骼的韧性。当人体缺乏蛋白质时，胶原蛋白合成不足，可能导致骨骼韧性下降，出现脆性。此外，由于骨骼中的矿物质需要附着在蛋白质所架设的结构上，如果骨骼中没有蛋白质，无机盐就无处附着，可能导致骨质疏松。