产后子宫内膜修复好的3大特征！附判断子宫恢复好的4大方法

日期：2023-06-15来源：妈妈好孕网人气：255+

女性产后需要修复子宫内膜，子宫恢复不良的后果比较严重，容易影响激素分泌，导致子宫疾病的发生，所以新手妈妈一定要关注子宫修复好的情况，通常子宫内膜的有几个明显的特征，宝妈掌握好这几个特征可以轻松在家自我判断是否修复好了。

产后子宫内膜修复好的3大特征

　　女性产后子宫内膜修复好通常表现为产后恶露排尽，产后女性子宫内膜要回到孕前状态，通常需要6周的时间才可以恢复，因此这6周时间女性可以观察自身身体的一些症状来判断子宫内膜是否已经修复，最好是产后42天后去医院做B超检查，通过B超来判断子宫是否恢复正常。产后子宫内膜修复也有几个比较明显的特征，这些特征可以供宝妈们初步判断子宫内膜是否正在修复，以下几个特征可用于评估子宫内膜是否已经修复，具体如下。

　　1、触摸子宫底

　　生产后子宫会立即收缩，产妇在脐部摸到一团硬硬的物质，就是子宫，接着会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内降至盆腔，这时宝妈们可以自测下耻骨上方，摸不到了就是正常的。

　　2、恶露排尽

　　子宫内膜修复情况还要根据恶露情况来判断，恶露一般前3-4天是红色恶露，5-14天是黄色恶露，14天之后是白色恶露，大概25天恶露干净，表示子宫内膜恢复较好。

　　3、下腹、骨盆区无疼痛感

　　如果下腹总是隐隐作痛，骨盆区疼痛或骨盆区有沉重感，有的人感受是异常的疲劳感，这种情况代表子宫内膜还没有修复好，需要进行及时检查。

判断子宫恢复好的4大方法

　　一般来说想要自行判断子宫恢复好了就要观察子宫大小、子宫内膜厚度、月经周期及月经量等是否恢复来判断，通常这些表现全部恢复就可以判断子宫已经恢复正常了，日常生活中建议多吃一些利于子宫恢复的食物，能够快速促进子宫恢复。女性判断子宫是否恢复正常其实很简单，若是子宫恢复好通常没有腹痛腰酸的情况出现，并且白带月经均正常，判断子宫是否恢复好由以下几种方法判断。

　　1、根据子宫的大小，通常医生通过B超检测可以观察到子宫的正常大小;

　　2、通过症状表现来判断，如女性没有腹部疼痛及腹部的下坠感等等;

　　3、根据女性的月经来判断，女性的月经正常，且经量适中不多也不少，没有痛经的表现;

　　4、根据女性经血的颜色来判断，如经期正常来潮颜色暗红色以及没有血块等等。

　　总之，女性判断子宫是否恢复良好需要根据自身身体症状以及结合检查来看，如果女性恶露已经排尽，没有流血的情况发生，且做检查时宫腔内没有明显的残余积液，子宫大小正常，这些就表明子宫恢复的比较好。

产后恢复吃什么水果好

孕妇产后身体往往处于比较虚弱的状态，很多女性会选择适当摄入一些水果来促进身体恢复，避免影响哺乳，那么女性可以吃哪些水果呢？

序号水果推荐理由1桃子桃子性质温和，具有生津止渴、润肠通便、活血化瘀的功效，对产后血虚、面色苍白、手脚冰凉的妇女有好处。桃子还可以提供丰富的维生素C和水分，预防产后便秘。2香蕉香蕉含有丰富的钾离子。适当吃些香蕉，可以维持体内的钾钠平衡和酸碱平衡，促进神经和肌肉的快速恢复。此外，香蕉还含有大量的膳食纤维，具有通便、健胃的作用，常吃香蕉可以促进代谢废物的快速排出，避免便秘。3木瓜木瓜具有舒经活络的功效，可以促进产妇身体的恢复，还可以促进乳汁的分泌，起到催乳的作用，避免产后乳汁分泌不足，影响新生儿的生长发育。对于产后胃肠道功能受到影响，出现食欲不振、恶心、呕吐等症状的产妇有很好的调理作用。4樱桃樱桃含有大量的铁、花青素等营养物质，可以起到预防缺铁性贫血、强身健体、健脑和抗衰老的作用。适量食用樱桃还有助于调节胃肠，促进新陈代谢，非常适合产后身体虚弱的妇女食用。5奇异果所谓的奇异果又叫苗栗，这种水果吃起来甜甜的，而且奇异果富含的维生素C极高，它还具有止渴、利尿、解热、生乳的功效哦，所以女性在月经期间经常吃还可以增强免疫力。6苹果苹果味甘性凉，性温，以碳水化合物为主。含有丰富的苹果酸、鞣花酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和癞皮病，使皮肤润滑有光泽。7葡萄味甘酸，性平。具有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量高，可以补血。葡萄干晒干后，铁的比例更大，可作为铁质食品，经常食用可消除困倦、乏力等症状，是养生、长寿的佳品。对于产后失血过多的妇女，葡萄可作为补血食品。8龙眼龙眼，又称肉桂，味甘性温，产于广东等地。龙眼益心脾，养气血，安精神，是一种珍贵的补品。对于产后身体虚弱的人来说，吃一些新鲜的桂圆或干龙眼肉，不仅可以补脾胃，还可以补充心血不足。用鸡蛋花煮龙眼肉，喝汤，对产后休养极为有效。