产后喝鸽子汤下奶效果怎么样？附下奶鸽子汤做法大全

　　鸽子汤是非常适合产后宝妈食用的滋补佳品，从中医角度看，鸽子汤具有补益肝肾，清热解毒，生津止渴的功效;而从西医角度看食用鸽子汤可以促进伤口愈合、增强体质、美容养颜。对哺乳期宝妈来说喝鸽子汤不仅可以滋补身体，同时还能促进乳汁分泌。鸽子汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸，脂肪、软骨素等成分，这些营养物质可以调节机体、使宝妈恢复健康，同时还能确保乳汁中的营养成分，因此鸽子汤不仅能下奶，还能增强母乳质量，有利于宝宝的生长发育。

　　鸽子汤是很好的下奶汤品，并不会导致母乳分泌减少，造成回奶的现象，宝妈们可以放心大胆的喝鸽子汤。一般而言回奶食物都偏寒性，像绿茶、麦芽等就是回奶的食物，因此在哺乳期要尽量避免服用。

　　鸽子汤下奶的效果并不比鲫鱼汤差，但是很多家庭都会选择鲫鱼汤下奶，这多与很多人不会炖鸽子汤有关。其实下奶鸽子汤的制作步骤很简单，做好了鸽子汤下奶的效果并不比鲫鱼汤差，且味道可口，下面就具体教一教大家下奶鸽子汤怎么做。

　　1、红枣鸽子汤

　　1、食材：鸽子1只，红枣20克;

　　2、做法：先将鸽子切段煮去血水，然后将红枣和鸽子肉一起放入锅中，等大火将水煮沸后改为小火炖2小时，最后加入食盐调味即可;

　　3、功效：鸽子汤有一定的下奶功效，并且鸽子肉中的营养成分丰富，产妇在月子里吃红枣鸽子汤有助于恢复健康。

　　2、当归炖鸽子

　　1、食材：鸽子1只，花胶、当归、桂圆、枸杞;

　　2、做法：先将鸽子煮去血水，然后与所有材料一起放入锅中，等水煮开后改为小火煮2小时，最后加入调味品调味即可;

　　3、功效：当归炖鸽不仅能够下奶，而且有很好的补血功效，很适合生产之后气血虚弱的女性。

　　3、枸杞炖鸽子

　　1、食材：鸽子1只，枸杞20克;

　　2、做法：将鸽子放入锅中加入适量水，等水煮开后撇去水上的浮沫，之后将枸杞加入锅中用小火煮1小时，最后加入食盐即可;

　　3、功效：枸杞鸽子汤除了下奶作用以外，还可以调节血脂血糖，也能够促进造血。

　　以上是哺乳期三种下奶鸽子汤的做法，鸽子的选择不一定要是老鸽子，嫩鸽子也是可以的，因为不管老鸽子还是嫩鸽子都有相同的功效，因此不管选择哪种鸽子都能起到下奶的作用。

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