剖析哺乳期吃酒酿蛋下奶效果！附下奶酒酿蛋做法大全

　　酒酿蛋对哺乳期宝妈而言下奶效果很好，这与酒酿蛋中含有的卵磷脂、糖化酵素等有效成分有关。这些物质进入人体后，会促进雌激素的分泌，使的乳腺导管正向生长，这在一定程度上可以如今乳腺腺泡以及母乳的分泌。但是酒酿蛋虽好，其下奶作用却是因人而异的。通常情况下哺乳期宝妈喝上3-4天的酒酿蛋就能有明显的小奶效果，但是有些宝妈长时间服用酒酿蛋也没什么效果，因此酒酿蛋吃上多久时间才有效果还是由宝妈身体状态决定。

　　酒酿蛋本身是下奶的食物，但依然有宝妈会因为食材因素不相信酒酿蛋下奶的效果，甚至有些宝妈会误以为酒酿蛋是在回奶期服用的。虽然酒酿蛋中有酒的存在，但是这并不能说明宝妈喝了之后就会有不良后果，只要适量或少量服用酒酿蛋，其下奶效果都会很不错。

　　酒酿蛋虽然是常见的美食简单易做，但是哺乳期宝妈想要喝酒酿蛋下奶，就还是需要注意煮的方式方法，因为是产后下奶用，准备的食材，以及煮的方式方法都可能和平时吃的不一样，下面就具体给大家分享下奶酒酿蛋的做法以及服用方法。

　　下奶酒酿蛋做法：

　　1、食材准备：江米酒酿、土鸡蛋、冰糖、枸杞、红枣、水适量;

　　2、制作方法如下：

　　1)将适量清水和适量冰糖，放在牛奶锅中，加入少量枸杞、红枣开火;

　　2)将江米酒酿放入牛奶锅中，可以与水是1比1的比例，也能按自己口味增减;

　　3)待江米酒酿煮开之后，将两个土鸡蛋磕入，快速搅散即可关火;

　　4)若是不喜欢蛋花，可以将鸡蛋磕入之后不动，将鸡蛋完整的煮熟食用。

　　下奶酒酿蛋吃法

　　孕妇生产完之后并不能马上吃酒酿蛋下奶，正常情况下用酒酿蛋下奶需要在产妇身体恢复的不错的情况下适当进食，因此很多宝妈需要在产后一周左右开始吃酒酿蛋，这样才能起到不错的下奶效果。

　　酒酿蛋下奶每日用量有讲究，一般建议宝妈每天早上和晚上各服用一次，其中晚上吃酒酿蛋下奶效果比早上吃更好，因此晚上可以适当多吃一点酒酿蛋。由于酒酿蛋中含有酒精的成分，因此一天不要超过3次进食，且每次进食间隔时间要长一点。