痛经能吃什么水果

痛经让很多女性痛苦不堪。老人常说经期不能吃凉的。虽然几乎所有的水果都是凉的，但月经期间仍有许多水果可以吃。

女人要好好保养。月经是最重要的保养期。很多女生年轻的时候不注意保暖，会导致痛经。痛经一般治疗不好，吃药效果不大。很多女生特别喜欢吃水果。这里有一些月经期间可以吃的水果。

第一，榴莲。虽然很多人不能接受榴莲这种水果的味道，但是中医说榴莲有活血化瘀的作用。痛经时吃榴莲可以缓解痛经，榴莲的性热还可以暖子宫，对子宫也是相当有益的。

第二，香蕉。香蕉含有大量维生素，对增强抗病能力有很好的作用。对睡眠也有帮助。吃香蕉可以稳定情绪，缓解痛经。香蕉味道也不错，但是不能吃太多，对胃有害。

第三，桂圆。这种南方水果很甜。很多人特别喜欢吃。这是一种补血的水果，还可以安神。龙眼也是一种全年都可以买到的水果。过季可以吃点桂圆干泡茶。痛经的时候，整个人就会气血两亏。这个时候吃点桂圆，有很好的止痛效果。

第四，荔枝核。荔枝本身对痛经没有太大作用，但荔枝核是一种降血脂、调节血脂紊乱的食物。如果女性有痛经，经期前吃荔枝可以缓解痛经。

很多女性痛经。希望大家不要忽视，但也不用太担心。多吃水果对痛经帮助很大。毕竟水果是大家平时选择的食物，比药物好很多，没有副作用，还可以补充更多的维生素。