坐月子准备充分一条腹带 准妈妈最担忧的就是生产加工后体形走型

　　女性养生健康经每一个女孩都需要了解，尤其是女性健康养生十分关键，生理期、生产制造期、哺乳期健康养生都很重要。

　　坐月子准备充分一条腹带

　　准妈妈最担忧的就是生产加工后体形走型了，绑腹带是快速修补体形的一种物理方式，除此之外在坐月子期限内绑腹带不仅为了更好地能够更好地修补体形最重要是能帮助人体内脏回位避免生完宝宝宫颈下垂。

　　原料：传统的腹带是一条透气性能透气性白纯棉布，约长9米、宽14CM。(老人与中医药学建议绑传统腹带才可以得到帮助人体内脏回位的功效，在西医方面层面角度一般市场上的束腹夹较方便快捷，预期效果也一样。)

　　绑法：

　　1.平躺、平躺着、曲膝、脚板平放进床前、臀部拉升。

　　2.双手从下腹部、手心向下往前去心脑血管病处推、推拿按摩。

　　3.推完，取出腹带从髋骨趾骨处慢慢缠绕，前5~7圈重要在下腹部不断缠绕，随后每圈挪高大约2CM由上往上紧紧围绕直到盖过肚脐，再用曲别针固定。拆下来时边拆边将束腹带折成圆柱型，方便快捷下一次运用。(倘若运用束腹夹其方法第一二步都一样，扣扣子则由上往上面扣。)

　　時间：女人顺产第二、三天就可以慢慢运用，剖腹产等伤口稍好，第五、六天才慢慢用。月子前2个礼拜最好24钟头绑着，若觉得松了就重绑，后2个礼拜晚上睡觉可拆下来。

　　擦澡可以用米酒水

　　童年外婆总劝导我讲：女性坐月子时洗头常犯头风病，以后就很容易头痛头晕；若冼澡冷气会伤骨筋，以后会很容易腰酸背疼、手脚无力。以现代科学技术与日常日常生活规范，这一称呼极有可能荒诞了一点，但一想往前面的日子还长呢，不能拿本身的身体健康玩笑话，可是就一个月嘛，因而或者选择严格遵守。但可采用下列方法：

　　酒精清除秀发法：一天或二天，可以用化妆棉蘸湿酒精(功效与作用的)，将头发分离出来拭擦秀发，再用软梳梳理头发，如此会感觉清爽、且头部气血顺畅。

　　米酒擦澡水：每日用寒湿水一盆加上三分之一瓶米酒变为擦澡水。

　　除以上外，在日常生活中应遵循多平躺休息，不碰冷水，不提吊物，可运用家用中央空调但要注意不可以吹入风。