5点挽回产后脱发方法介绍！附产后脱发的原因剖析

　　1、注意洗头和干发的技巧

　　洗发水:选择适合自己头发的洗发水。不要太用力揉头发，以自然下垂的姿势洗头。洗完之后，一般在必要的时候添加护发素和润肤霜。

　　干性发质:湿发脆弱易碎，所以干性发质要用干毛巾按压拍打，而不是用毛巾揉搓。吹风机的高热会损伤头发。注意，还在滴水、已经干了的头发不要用吹风机吹干。最好让头发自然晾干。

　　2、正确梳理你的头发

　　选择宽齿的木梳或角质梳，不要选择容易产生静电的塑料梳。将头发沿着自然下垂的方向分段梳理。

　　3、尽量避免或减少烫发和染发的次数

　　大部分染发剂对发质都有不良影响，染色时容易把头发扯掉，导致脱发。另外，烫发染发用的药水或多或少都有腐蚀性，会威胁到产妇和哺乳期婴儿的健康。因此，建议产妇尽量避免或减少烫发和染发的次数。

　　4、注意饮食

　　产后脱发主要是内分泌变化的过程。盲目进补造成体内热量过剩，对身体有害。

　　5、保持好心情

　　孕期和哺乳期，一定要保持心情舒畅，避免精神紧张。因为紧张的情绪会加重脱发的程度。认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过于害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神焦虑、脱发。

　　1、饮食因素

　　哺乳期产妇消化吸收功能差，饮食过于单调偏食，甚至产后为了保持体形而减肥的产妇，营养不足或不平衡，体内蛋白质、维生素、矿物质供应不足，容易影响头发的生长和代谢，头发变黄。

　　2、护理因素

　　受传统观念的影响，有些产妇产后不敢洗头、梳头，使得头皮的皮脂分泌和灰尘混杂堆积，不仅影响头部的血液供应，还容易引起毛囊炎或头皮感染，从而增加脱发的可能性。

　　3、焦虑

　　情绪与头发密切相关。产后的宝妈们面临着很多新的问题，比如精神压力大，情绪不稳定，白天晚上休息不足，影响内分泌，大量脱发。

　　总而言之，女性产后脱发严重，造成这种情况的因素有很多。因此，女性在生完孩子后，不仅要注意饮食和生活，还要补充营养，做好头部按摩和头发护理，以缓解脱发问题，保持乐观的心情，不仅可以预防产后抑郁症，还有助于防止产后脱发的出现。