产后严重便秘拉不出来怎么办？附产后便秘严重的主要原因

　　如果产妇有严重的便秘，产后应尽快下床活动，但前提是身体条件允许。如果女性身体状况不好，应该以休息为主。女性可以做一些简单温和的活动，如翻身、采取多种睡姿和坐姿、室内行走等。这些都要建立在女性不觉得累的前提下。产后尽早下床活动可以帮助女性的肠道蠕动，从而缓解便秘。

　　产后饮食调节也很重要。产妇的饮食不能只以汤、肉或营养食物为主。饮食要尽量多样化。可以吃一些富含纤维素的食物，多吃蔬菜水果，促进通便。孕妇也要保证充足的休息。充足的睡眠对孕妇来说非常重要，可以缓解女性便秘，保证奶水充足。如果女性的生物钟被打乱，就容易引起便秘。

　　患者要注意饮食调节，饮食合理，以清淡为主，多吃香蕉、西瓜等粗纤维食物和水果，不要吃辛辣、过浓的味道，也不要过量饮酒。要求患者每天早上按时如厕，养成定时排便的习惯。保持良好的心情，加强体育锻炼，尤其是腹肌锻炼，有利于改善胃肠功能。

　　便秘是指大便在肠内停留时间过长，大便被秘密堵塞，排便周期延长或不长，但大便干燥不易排泄或大便不硬的一种疾病综合征。虽然有排便的感觉，但是排便不畅。病因包括饮食不当、情志失调、外邪侵胃、禀赋不足等。其病机主要为热郁、气滞、寒凝、气血两虚、阴阳两虚、肠道传导障碍等。辨虚实。治疗应以导泻为主，但绝不简单使用导泻药物。这种病类似于西医的功能性便秘。同时，肠易激综合征引起的便秘、肠炎恢复期肠道蠕动减弱、直肠肛门疾病引起的便秘、药物引起的便秘、内分泌代谢疾病引起的便秘、肌力下降引起的排便困难。产后便秘，一方面是因为坐月子期间卧床运动不足，胃肠蠕动缓慢，所以粪便不易顺利排出;另一方面，产后盆底肌肉松弛，腹肌力量减弱，部分产妇会引入侧切或剖腹产，影响排便的用力。

　　产后便秘是很多产妇都有的现象。建议吃一些有通便作用的药物，或者每天早上醒来可以喝一杯蜂蜜水。平时多吃含水量丰富的蔬菜水果和纤维素含量较好的食物，多喝水，避免硬辣食物的摄入，养成按时排便的习惯，这样能够有效预防产后便秘严重的情况。