治产后母乳下不去,用金针菜炖瘦猪肉服用极有功效

　　准备母乳喂养宝宝的母亲最先考虑的就是如何分泌更多的乳汁，以此来保障宝贝足够的口粮，可是有部分宝妈就是存在奶水不足的情况，此时咱们应该怎么办呢，以下是生育帮小编为大家整理的几种容易产母乳的食疗方法。

　　一、黑芝麻粉

　　当今药学研究表明，黑芝麻粉含有许多的脂肪和蛋清，也是有糖元、维生素A、维生素E、大豆卵磷脂、钙、铁、铬等微量元素。

　　黑芝麻粉含有的各种各样人体不可或缺的糖类与碳水化合物在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功效；黑芝麻粉中的铁和维生素E是避免贫血、活力脑神经、消除毛细管糖类与碳水化合物的重要成分；黑芝麻粉含有的脂肪大部分为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；黑芝麻粉所具有的大豆卵磷脂是胆液中的成分之一，倘若胆液中的胆固醇过高及与胆液中的总胆汁酸、大豆卵磷脂的比率失调，均会沉积而造成胆结石，大豆卵磷脂可以融解、降低胆固醇，因而 大豆卵磷脂可以防止 胆结石的造成。催乳有妙法

　　凡肾气不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便不畅、病后孱弱、须发早白、气血亏虚风痹发胀、女性奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有益处。

　　二、花生仁

　　花生可以用以脾胃虚弱恶心呕吐、水肿、女性分泌物、贫血及各式各样出尿症及肺燥咳嗽、干咳痰多咳嗽、生完宝宝催乳等病症。

　　三、丝瓜络

　　丝瓜络是一种名贵中药材，别名又被称作丝瓜网、青瓜壳、瓜络、黄瓜筋等，就是在青瓜健全变黄变枯后取出，除去外皮及果子、籽，清理晾晒，就是丝瓜络。

　　丝瓜络多呈长棱形或长圆柱型，为絮状物交叠而成。丝瓜络味辛，寒凉，有行车经络和散血驱毒的作用，能冶疗气血阻拦、气血不通等症。

　　四、金针菜

　　金针菜又叫萱草花，另有金针菜等又被称为，是萱草上的花蕾一部分。它是一种很多年生长发育 宿根纯天然的草本植物，根呈一小块，钟爱成长发育在背阳潮湿的地域。微量元素十分多种多样，每100克干品含蛋清14。1克，这通常与小动物肉差不多。此外，还含有许多的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗实用价值，中华文化中医学感觉它有利湿寒、宽胸、有益小便、止血方法、摧乳的功效。治产后母乳下不去，用金针菜炖瘦猪肉服用，极有功效。

　　五、莴笋

　　民间传说故事武侧天生完宝宝少乳，又复大便不畅，牙龈肿胀，但她畏苦吃药，那时一位对食疗基本功很深的专家教授孟洗献了一张食疗方子，菱白泥鳅豆腐羹放醋调服，竟奏奇效。

　　莴笋作为水果蔬菜服用，口感醇厚，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南一带三名称菜。不仅美味可口，营养丰富，而且含有糖份、蛋清、维生素B1、B2、维生素C及各种各样矿物质。中华文化中医学感觉莴笋味儿甘冷，有降烧毒、防烦渴、利二便和催乳功效。目前常见莴笋、猪蹄、通草（或山海螺），同煮服用，有出色的催乳作用。

　　六、小青菜

　　具有各式各样多种多样的微量元素。据分析，除铁质外，别的所有微量元素均是叶面比茎成份高，因此，服用莴笋时，最好无须将叶面弃而不食。

　　莴笋味儿生寒，有催乳功效，孕妈妈乳较较少时可以用莴笋烧猪蹄服用。这类食用方法不仅减少油腻之感，芬芳可口，而且比仅用猪蹄催乳预期效果更强。

　　七、扁豆

　　扁豆又被称作青豌豆豆，味儿柑平，含磷量十分多种多样，每豪克约含磷量400mg。扁豆有润肠、生血液、解痈疮、治腹泻痢、催乳之功效。青豌豆烧开淡食或用豌豆苗捣烂打汁泡服，皆可催乳。

　　八、豆腐

　　水豆腐有益气养血与立，生津止渴燥，清热祛火之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、老红糖、酒酿烧开服，可以生乳。

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