6个月的宝宝辅食添加原则！宝宝睡觉不安稳是什么原因

　　1、从少量到多量

　　每次给宝宝添加新的辅食时，都要从少量开始，逐渐增加。例如，添加蛋黄时先喂宝宝1/4，三四天后如果宝宝没有任何不良反应，且排便正常，睡眠安稳，妈妈可以增加到半个蛋黄，再逐渐增加到整个蛋黄。

　　2、由小到大

　　给宝宝添加辅食时，食物颗粒要小，便于宝宝吞咽。而当宝宝快出牙或正在出牙时，妈妈可以逐渐增加食物颗粒，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，锻炼宝宝的咀嚼能力。

　　3、从稀到粘

　　妈妈应根据宝宝消化道的发育和牙齿的生长情况，将食物由稀到粘逐步过渡。即从果汁、菜汤、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，再到软饭、面条等，这样宝宝就不会出现消化不良的情况。

　　4、辅食少盐少甜

　　有些妈妈经常根据自己的口味给孩子喂食，如在宝宝的辅食中加入过多的盐或糖，这种做法是非常错误的。盐会增加宝宝肾脏的负担，而甜食的摄入也会增加宝宝胃肠道的饱腹感，从而降低宝宝的食欲。因此，宝宝的辅食应尽量少盐、少甜。

　　宝宝睡觉不安稳，睡到一半就容易醒，原因有很多，可能是缺乏微量元素、太热、太冷、太饿、太饱、白天睡觉时间太长等。一般来说，有以下几种因素。

　　(1)生理因素：由于婴幼儿的神经系统发育尚不完善，神经功能的兴奋和抑制不够协调，容易兴奋，外界的一点刺激就可能引起神经系统的兴奋，导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象自然会消失。又如：睡眠肌阵挛是睡眠中的一种生理性运动，任何年龄的人都有可能出现，但婴幼儿的睡眠肌阵挛有时容易被误认为是癫痫发作，这让家长非常担心。

　　(2) 吃得太多。人们常说 "胃不和，心不安"。有的妈妈不管孩子饿不饿，总是在睡前给孩子加餐，导致孩子感觉不舒服，影响睡眠质量;特别是母乳喂养的宝宝，有的妈妈习惯于用母乳喂养宝宝睡觉，导致孩子睡觉时奶水过多，腹胀易醒，而年轻妈妈醒来后马上用奶水安抚，造成恶性循环。

　　(3)疾病因素。儿童肠道寄生虫病是导致幼儿睡眠不稳定的最常见原因。如寄生虫病可引起小儿消化不良和营养缺乏，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病患儿也常出现睡眠易醒。因此，建议在睡前2～3小时喂食粥、面条等固体食物，睡前1小时喂食少量牛奶。随着宝宝年龄的增长，可以在晚上停止进食，使身体各器官得到充分的放松，这样宝宝就会睡得更安稳。

　　(4) 环境因素。小孩睡觉时，室内光线太强，家人看电视和大声谈话、说笑会干扰幼儿的正常睡眠，容易惊醒;小孩晚上睡觉时容易踢被子，或被子太厚太重，会造成小孩睡觉时过冷或过热，引起烦躁不安，手脚乱动，这也是床上容易惊醒的一个常见原因。此外，蚊虫叮咬和睡眠地点的突然改变也会引起婴儿的睡眠障碍。因此，如果能给宝宝创造一个良好的环境，自然可以给宝宝一个良好的睡眠。

　　(5)缺乏某些维生素。除了最广为人知的缺钙外，缺锌或各种维生素引起的精神不安和烦躁，也会引起宝宝睡眠不安，这样也会影响宝宝的抵抗力。母乳喂养的宝宝，如果不及时补充维生素D，会影响宝宝对钙的吸收和钙在骨骼中的沉积，患上维生素D缺乏性佝偻病(一般认为是由缺钙引起的，其实该病的本质是缺乏维生素D)。患有佝偻病的婴儿往往在夜间容易醒来。现在，家长们都很重视预防营养性维生素D缺乏症，在日常的儿童保健门诊中，遇到这些晚上容易醒来的宝宝，都会服用维生素D和钙剂。

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