产后妈妈补血很重要，有助于补血的食物推荐

　　今日应许多新妈妈的规定强烈推荐6种养生药膳有助于产后妈妈补血补气。许多人觉得生完孩子新妈妈在分娩过程中疲劳过度，非常容易导致产后贫血，主要表现为脸色苍白或腊黄、头昏、发慌、困乏、胸闷气短、食欲不佳或水肿等病症。如果不立即补血补气话，不但危害到产后妈妈的身体恢复，还会继续危害到宝宝的营养成分提供，因此在这个特殊时期，补血补气是很重要的!

　　产后妈妈要留意自身是否发生缺铁性贫血状况，早发现、早预防，立即进行调补，下列有几种中药方剂融合养生药膳的有利于补血补气的菜谱详细介绍给新妈妈们。

　　1、归芪炖乌鸡

　　原料：老母鸡一只(屠宰去内脏器官)，川芎30克，黄芩lOO克(列入鸡腹腔)。

　　作法：加水适当，炖烂，油盐调味，饮汤肉食。

　　2、川芎姜片羊汤

　　原料：川芎20克，姜片15克，牛肉250克，红枣10枚

　　作法：加水适当炖熟，油盐调味，饮汤肉食。

　　3、阿胶糕枸杞粥

　　原料：阿胶20克，枸杞30克，梗米lOO克。

　　作法：加水适当，先煮梗米、枸杞为粥后，添加阿胶糕融化，可放糖调味，食粥。

　　4、枸杞子龙骨汤

　　原料：猪骨头500克，枸杞30克，红枣10枚。

　　作法：加水适当炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞子、枣。

　　5、香菇木耳炒猪肝

　　原料：平菇30克，黑木耳30克，猪血100克。

　　作法：平菇、黑木耳、猪血加油盐共炒，熟菜。

　　6、豆制品猪血汤

　　原料：豆腐200克，猪的血250克，红枣lO枚。

　　作法：加适度的水，油盐调味，煮熟菜汤。

　　汇总：以上6种养生药膳有利于新妈妈产后补血。产后妈妈一定要立即防止缺铁性贫血，贫血的危害是以及大的。与此同时药补不如食补，新妈妈们为了更好地本身人体的恢复和宝宝的身心健康，一定要留意产后补血，只需把握了合理的方式，再加之有效的饮食搭配，坚信人体迅速便会修复。