产后妈妈职业不同，选择的月子餐也不同

　　许多孕妈妈都了解，女士在生产制造后的一个月必须好好地调理，这一个月别名“坐月子”月子做的好，就可以让产妇有一个身心健康的身体，如果不高度重视坐月子，那麼会给产妇的身体种下许多安全隐患。那麼假如坐正月子呢，饮食搭配是一大重要。

　　为了更好地让新手妈妈的身体尽早修复，家人会提前准备许多高营养成分的食材让产妇吃，期待在很短的时间段里吧身体调理好，可是许多食品类产妇是不能吃的，乌梅干等酸酸的的食物会阻拦血夜的一切正常流动性，不利产后恶露的排出来。并且在日常生活中，由于妈妈们的工作中不一样，也要制订切实可行的月子菜谱。下边就一起来看看我为不一样岗位母亲的用心梳理的月子菜谱吧。

　　工作型孕妈妈

　　有一些产妇很有可能准备怀孕跑业务的，必须耗费过大的精力，常常很容易出現腰酸背疼的状况。那麼这种产妇必须吃一些养生药膳补补身体。当归芍药汤是很知名的一道月子汤，可以调合血气，行滞化瘀。减轻手脚酸痛的病症。

　　脑力型孕妈妈

　　有一些孕妈妈从业脑力型工作中，觉得不乱跑仅仅开展脑力思索不容易疲倦，可是因为思虑过度，脸色暗沉，生完孩子气血虚。那麼在坐月子的情况下，可以多吃一点填补脑力的食物。核桃肉是大伙儿认可的健脑食品，归芪鲫鱼豆腐汤也是有效的一道滋补品，制做简易并且味美，可以补血补气，通气血，消食滞，减轻脑力疲惫。黑芝麻粉茶也是产妇非常好的挑选，黑芝麻粉带有充足的维生素E,能抑制身体内的氧自由基，也可避免产后掉发。

　　久坐不动型孕妈妈

　　如果是因岗位要求要长期性坐下来的孕妈妈，腿部血液循环系统较弱，进而造成生完孩子非常容易发生腿部肿胀、腰酸背痛的病症。

　　那麼在坐月子的情况下就可以多服食一下具备退肿活血的食物。如薏香豆桨，薏米仁可以退肿、行血，还能提高人的抵抗能力。能推动久坐不动型母亲身体内的血液循环系统，此外豆桨带有充足的蛋白，是非常好的生完孩子食品类。

　　此外假如孕妈妈生完孩子奶水不够，可以多吃花生，鲤鱼，黑芝麻粉，金针花等，这种食品类可以推动奶水的代谢。不能盲目跟风的喝催奶汤，必需时咨询医生，遵循医嘱。

　　汇总：月子期针对产妇十分的关键，家人要给与细腻周全的关怀，给产妇一个平静舒服的自然环境。孕妈妈们也留意自己的心态，维持心情的平静，针对月子期身体的不适感要立即体现给医师，便于医师掌握产妇的状况，制订最合适自身的孕后修复战略方针。期待每一个妈妈在月子过后都能具有一个身心健康的身体。