产后如何恢复 产后子宫复位怎么做

对于产后的宝妈来说不仅要考虑产后的哺乳以及减肥和健康，还要考虑子宫的恢复，子宫出现了移位对于想要生二胎的宝妈是残酷的。那么产后如何进行子宫复位呢？下面妈妈好孕网的小编为大家分享产后子宫复位应该怎么进行正确的护理，大家一起来看护理的动作吧。

产后子宫复位怎么做？

“我刚生完孩子，是顺产的，请问怎么做子宫会恢复得快一些？还有，我家孩子穿尿不湿，听人说新生儿穿尿不湿会红屁股，那我是不是得给他换尿片呀，谢谢”。

关于产后子宫恢复，有好几个新妈妈在后台问，今天我再分享一次，希望能帮到即将或者刚刚卸货的妈妈们。

顺产后，新妈妈的体力消耗已经到了极限，需要好好休养，如果护理方法正确，身体才恢复得快。

什么是正确的护理方法？

首先，顺产后，如果新妈妈会阴部无裂伤，疲劳感已经消除，且身体没有其他严重疾病的话，产后12个小时就可以坐起来进餐了，24小时后可站起来为宝宝换换尿布或是活动活动。

其次，产后一定要注意充足的休息。除了夜间的休息外，白天也应安排2到3小时的午睡。其实，如果是母乳喂养，妈妈最好和宝宝的作息规律一致。宝宝睡，妈妈也睡，宝宝醒了玩一下，妈妈也赶紧起床活动活动。

再次，新妈妈也应经常变换躺卧姿势 ，以防止子宫向一侧或是向后倾倒。正确做法是仰卧和侧卧交替，从产后第二天开始俯卧，每天1到2次，每次约20分钟。产后两周之后，可采取胸膝卧位（如下图），这样就可以促进子宫尽快复位。