哪些习惯容易患妈妈手 妈妈手腱鞘炎怎么治疗

让一个女孩坚强，就让她当妈妈。让一个女孩成熟，还是让她当妈妈。也难怪我们有这样的感受，女人当了妈，就是不一样了。养育孩子，是辛苦并快乐的事情，永远打不完的小怪兽。但是当妈妈似乎也会有很多的烦恼，就像是抱孩子是幸福的，但是对于身体有时候可能会不适，下面妈妈好孕网的小编为大家分享哪些习惯容易患妈妈手，妈妈手腱鞘炎怎么治疗大家一起来看吧。

哪些习惯容易患妈妈手

前段时间熊黛林已经完成十月怀胎一朝生产，收获了一对可爱的双胞胎女儿。

最近生产后没几天的熊黛林出现在医院引起了很多人的关注，原来她患上了“妈妈手”。才从闺蜜朋友那里知道“妈妈手”的，也就是大家常说的“腱鞘炎”，准确的医学称谓叫“狭窄性腱鞘炎”。

闺蜜在宝宝3个月的时候经历过妈妈手的折磨，抱宝宝、扎头发、穿衣服的时候手腕都会咬牙的疼。

腱鞘炎产生的原因，是频繁活动手指、腕部等部位造成过度摩擦，从而导致腱鞘发生出血、水肿、渗出等改变。症状有腕侧红肿、发热、压痛，关节肿胀、活动不便。

据悉，熊黛林产后凡事亲力亲为，因抱女儿用错力才患上妈妈手。新手妈妈之所以会患妈妈手，主要是抱孩子的姿势不对，抱孩子时间太长。

抱孩子注意事项

要避免妈妈手，首先要注意休息，照顾孩子要量力而为。爱子之心急切是人之常情。可是如果累倒病倒，就太不明智了。从一开始，就要将照顾的孩子的责任分配一部分给爸爸和其他家人或者照料者。妈妈好的状态，宝宝才有好的状态。

其次要注意正确的姿势哺乳。3个月以下的宝宝按需喂养，每天大概哺乳10次左右，每次哺乳时间约半小时。更多的时候都抱着宝宝哺乳，时间加起来蛮长的。新手妈妈要注意采取正确的哺乳姿势，同时不同哺乳姿势换着来，避免手腕过度劳累。

再次要避免错误的带娃方式，一定不要过度依赖抱哄、拍哄。对小宝宝来说，大人一直抱着，并不利于脊椎的发育。宝宝清醒的时间，其实可以多让宝宝平躺或者趴着，对宝宝的运动发育更好。

大人过多的抱哄是非常累人的育儿习惯，特别是抱睡。刚开始可能很享受，时间长了，就会成为很重的负担。闺蜜的妈妈手，就是3个月那会宝宝过度依赖饱睡拍睡造成的。错过宝宝的入睡窗口，可能要抱很久才会入睡。每天加起来抱一两个小时是常事。

更夸张的宝宝，白天黑夜的抱睡，父母真的是苦不堪言。这里提醒新手妈妈最好孕期就了解宝宝睡眠知识，不打无准备之战，从一开始给宝宝养成好的习惯。

妈妈手腱鞘炎怎么治疗

那遇到妈妈手怎么办?其实妈妈手，腱鞘炎，通俗说，就是手和手腕用多了。如果遇到疑似腱鞘炎的情况，一定要及时找医生确诊。

根据闺蜜的治疗经验，轻度的腱鞘炎，可以通过热敷、冷敷来缓解治疗。一定要减少抱孩子，让手部和腕部得到休息。也可以外敷药膏缓解治疗，闺蜜使用的是骨科医生朋友推荐的扶他林乳膏，效果反馈不错。仅供参考哈，最终还是听专业医生的，毕竟每个人情况不同。

情况严重的话，一般进行封闭治疗和手术治疗。愈合缓解或者手术康复后，也不代表就高枕无忧了。患上腱鞘炎很麻烦，就在于容易复发，预防十分关键。平时依旧要多多注意休息，减少活动，避免反复发作。